Kada se ujutru pogledate u ogledalo i vidite otečeno lice, to može pokvariti dan, bez obzira na uzrok. Evo kako se rešiti otečenih kapaka.
[lwptoc]
Bilo da ste loše spavali, plakali, konzumirali previše slane hrane ili alkohola, postoje brzi (i besplatni) načini da smanjite otok, ali i dugoročne promene koje mogu pomoći da problem nestane.
Natečenost očiju nastaje usled zadržavanja tečnosti, što može biti posledica loših navika, alergija, stresa ili prirodnog procesa starenja.
Najčešći uzroci otečenih kapaka
- Nedostatak sna
- Stres
- Plakanje
- Višak soli u ishrani
- Alkohol
- Pušenje
- Alergije
- Starenje
Kako se rešiti otečenih kapaka
Hlađenje područja – Bez obzira na uzrok, hladnoća smanjuje protok krvi i ublažava upalu. Koristite ledene obloge, hladne kašike ili ohlađene čajna kesice (crni ili zeleni čaj) koje sadrže kofein i poboljšavaju cirkulaciju.
Krema ili gel za oči – Izaberite proizvode sa kofeinom i peptidima, koji smanjuju otok i podstiču proizvodnju kolagena. Držite ih u frižideru za dodatni efekat hlađenja.
Masaža očiju – Laganim tapkanjem ili nežnom masažom možete poboljšati cirkulaciju i smanjiti zadržavanje tečnosti. Ova tehnika funkcioniše poput mini limfne drenaže.
Dugoročne promene za sprečavanje oterčenih očiju
️ Smanjite unos soli – Slana hrana poput grickalica, suhomesnatih proizvoda i brze hrane doprinosi zadržavanju vode. Fokusirajte se na sveže voće, povrće i integralne žitarice.
Smanjite alkohol i prestanite sa pušenjem – Alkohol izaziva dehidrataciju, dok pušenje smanjuje dotok kiseonika i uništava kolagen, što može doprineti natečenosti i podočnjacima.
Prioritet dajte snu – Nedostatak sna širi krvne sudove, što dovodi do otoka i tamnih podočnjaka. Spavajte 7-9 sati i koristite jastuk kako biste glavu držali malo uzdignutom, smanjujući zadržavanje tečnosti.
Ostanite hidrirani – Redovno unošenje vode pomaže telu da izbaci višak tečnosti i spreči natečenost.
Vežbajte i smanjite stres – Fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju, dok tehnike poput meditacije i joge mogu smanjiti nivo stresa i upale.
Kako se rešiti otečenih kapaka profesionalnim tretmanima?
Ako prirodne metode ne pomažu, postoje profesionalni tretmani poput hemijskih pilinga, radiofrekvencije, ultrazvučne terapije i limfne drenaže, koji mogu smanjiti natečenost i podstaći proizvodnju kolagena.
U težim slučajevima, dermatolozi i estetski hirurzi mogu preporučiti dermalne filere ili čak hiruršku korekciju donjih kapaka kao trajno rešenje.
Ako imate natečene oči, najvažnije je da prepoznate uzrok i budete strpljivi sa tretmanima. Dugoročne promene u načinu života mogu dati trajne rezultate, dok su brzi trikovi korisni za trenutni efekat. Ako se stanje pogorša ili traje duže vreme, obavezno se posavetujte sa lekarom.
