Negativna dejstva dijete na organizam

Većina žena je neadovoljna svojom telesnom težinom, te, umesto da potraže bezbedan način za mršavljenje, uglavnom se odlučuju za rigorozne dijete kako bi izgubile što više kilograma. 

Želja za brzim gubitkom kilograma može dovesti do srčanih problema, osteoporoze ili gubitka mišićne mase, te ozbiljno ugroziti vaše zdravlje. Dijeta ne bi trebalo da traje više od tri nedelje.

Izgladnjivanje usporava organizam i mršavljenje, jer se telo navikava na to da ne dobija hranu. Na taj način se usporava metabolizam, zbog čega se kalorije sporije sagorevaju.

Negativna dejstva dijete:

Mozak – Bez ugljenih hidrata imaćete poteškoće s koncentracijom. Za pravilno funkcionisanje mozga potrebne su omega-3 masne kiseline, kao i vitamini B grupe.

Srce – Osobe koje pate od anoreksije najčešće umiru od posledica srčanog udara. Izgladnjivanje narušava ravnotežu minerala. Osim toga, srcu štete i dijete s previše masti.

Jetra – U jetri se razgrađuju belančevine. Ako ih ima previše, one će se pretvoriti u amonijak koji jetra mora dodatno razgrađivati, a dodatna opterećenja slabe jetru.

Bubrezi – Dijeta sa mnogo belančevina koja traje duže od tri meseca oštećuje bubrege. Bubrezi se teško oslobađaju štetnih materija, koje su posledica takve ishrane.

Organizam – Rigorozne dijete utiču na nivo hormona. Zbog toga može doći do izostanka menstruacije i čestih promena raspoloženja. Osim toga, često se javlja osećaj iscrpljenosti, te se povećava rizik od osteoporeze.