Naše telo je pravi mali univerzum u kojem sve mora da bude u ravnoteži – a hormoni su ti koji diktiraju ritam. Raspoloženje, energija, koža, kosa, težina, libido – sve to zavisi od tih sićušnih hemijskih glasnika. Ako vam se ponekad čini da nešto nije u redu, možda je vreme da obratite pažnju na hormone i uradite redovnu kontrolu. Ovo su hormoni koje svaka žena treba da proverava na godišnjem nivou, a otkrivamo i zašto je to važno.
Hormoni koje svaka žena treba da proverava
Provera hormona nije rezervisana samo za žene koje pokušavaju da zatrudne. Naprotiv, to je važan deo prevencije i očuvanja zdravlja svake žene, bez obzira na godine. Evo koje hormone treba da proveravate na godišnjem niovu – jer nam telo uvek šalje signale, samo ga treba oslušnuti.
Štitna žlezda – TSH, FT3 i FT4
Problemi sa štitnom žlezdom (hipotireoza ili hipertireoza) su mnogo češći kod žena, posebno u tridesetim i četrdesetim. Ako osećate umor, imate problema sa težinom, opadanjem kose ili promenama raspoloženja – TSH i njegovi pratioci (FT3, FT4) su prvi hormoni koje treba da proverite.
Estrogen i progesteron
Ova dva hormona su ključna za sve – od menstrualnog ciklusa do kože i sna. Neravnoteža može izazvati PMS, neredovne menstruacije, pa čak i probleme sa plodnošću. Kontrola ovih hormona može pomoći da prepoznate da li vam je telo u balansu, posebno ako ste u predmenopauzi ili već osećate te promene.
Testosteron
Da, žene takođe imaju testosteron – i treba da ga imaju! On utiče na libido, mišićnu masu i opšte raspoloženje. Sniženi nivoi mogu izazvati umor, pad energije i seksualne želje. Proverite ga ako imate ove simptome, naročito nakon 35. godine.
Kortizol
Ovo je hormon stresa. Ako ste stalno umorna, razdražljivi, imate problema sa snom ili naglim gojenjem u predelu stomaka – kortizol može biti krivac. Njegovo merenje daje uvid u to koliko stres utiče na tvoje zdravlje.
Insulin i glukoza
Iako nisu u pitanju klasični hormoni, oni direktno utiču na hormonski balans. Ako imate problema sa insulinskom rezistencijom, možete imati probleme sa aknama, neobjašnjivim gojenjem i neredovne cikluse. Godišnja kontrola može pomoći da reagujete na vreme i sprečite ozbiljnije metaboličke probleme.
Hormoni su tihi upravljači našeg zdravlja i raspoloženja. Redovne provere mogu pomoći da prepoznate i rešite mnoge probleme pre nego što postanu ozbiljni. Ne čekajte da se simptomi pogoršaju – vaše telo zaslužuje pažnju, negu i balans. Jer kada su hormoni u redu, ceo svet izgleda bolje, zar ne?
Foto: Freepik.com, Viktoriia Makarova/Getty Images
