Lagana muzika pomaže pri mršavljenju
Jedan od glavnih uzroka gomilanja prekomernih kilograma svakako je i hranjenje u žurbi. Kad jedemo u brzini i s nogu, u telo ubacijemo više hrane i umjesto da uživamo u obroku, često ni ne shvatamo da smo pojeli nešto hranjivo i ukusno.
Upravo zato mnogi stručnjaci savetuju da svaki obrok pojedemo u miru i da žvačemo polako, a najnovije istraživanje pokazuje da nam u tome može pomoći i muzika.
Kako izveštava časopis Women’s health, istraživanje na Univerziteru „Džon Hopkins“ pokazalo je da ljudi sporije i pažljivije jedu kad uz obrok slušaju laganu muziku.
Članak se nastavlja posle reklama
Zato uz svaki obrok pustite neki lagani džez ili r’n’b, a izbegavajte haus, pop i rok.
Izvor: portaloko.hr