Želiš da smršaš? Znam kako!

Foto: Aleksandra Ostojić, www.linea.bz

Šta to imamo zajedničko Dejvid Bekam, Lejdi Gaga, Robi Viliams, Madona, Dženifer Aniston i ja? Od nedavno, delimo istu strast – bavimo se Bikram jogom! Meteorolozi najavljuju da će proleće ove godine doći ranije nego inače. Iz tog razloga, vredi da se što pre intenzivno pozabavim dovođenjem svog tela u besprekorno stanje.

Kada sam u šali mojoj dragoj prijateljici Mo, tokom časa joge rekla: ’Vidi koliki mi je stomak, još malo će mi doći do brade i ugušiće me!’, jedva prebacivši noge preko glave, u položaj pluga, rekla mi je da ima rešenje za mene! ’Ako želiš da imaš vrelo telo, za tebe je Vrela joga!’

Kada sam na Fejsu videla status Bikram YOGA studija koji je pokazao kakvi se efekti u skidanju kilograma postižu ovakvim vežbanjem, za daljim ubeđivanjem nije bilo potrebe.

Juče sam imao Bikram seansu. 78 kg , pre 75,7 posle. Nakon pijenja puno vode, bio sam sinoć na 76,5. Jutros 77,2 posle doručka. Dakle, ako zaista želite, možete izgubiti 0.5kg po Bikram seansi. Naravno, ako pazite šta jedete. 1,5 kg ako vežbate 3 puta nedeljno. Ok, možda 1kg jer svi jedemo loše stvari. Bez hemije, bez plastične hirurgije, bez lude dijete. Samo Bikram joga i što je moguće manje nezdrave, masne hrane!

A to je ono što najviše želim u ovom trenutku – da smršam! Priznajem, malo sam se zaokruglila ove zime. Odmah sutradan sam pohitala u novootvoreni, prvi zvanični i ovlašćeni studio Bikram joge kod nas. Pre nego sam otišla na prvi čas detaljno sam se putem sajta upoznala sa svim detaljima jer je ovo sasvim poseban način praktikovanja joge i to u vrlo ekstremnim uslovima. Srećom, sve informacije date na sajtu su vrlo jasne i precizne (www.bikramyoga.rs) tako da sam se dobro spremila.

Sve ono što ste čuli i saznali o tradicionalnoj jogi, videli ili probali, možete da zaboravite. Ovo je nešto potpuno drugačije. Posle dve odrađene seanse, slobodno mogu da kažem da je Bikram joga najintenzivnija vrsta rada na telu koju sam do sada probala. Asane (joga položaji) koje se rade nisu zahtevne, ali uslovi u kojima se radi sve otežavaju na deseti stepen.

Bikram ili vrela (hot) joga je vežbanje serije od 26 asana, tokom 90 minuta, na temperaturi od 42 stepena Celzijusa i 40% vlažnosti. Vežbanje u ovako zagrejanoj prostoriji izaziva jako znojenje, kroz koje se telo u potpunosti otvara, opušta i oslobađa svih toksina, stresa i umora. Znoj ne prestaje da lipti sa tela od drugog minuta vežbanja.

Časove drži instruktorka Marketa, Čehinja, koja je u Beogradu specijalno po ovom zadatku. Njen savršen izgled predstavlja dodatni motiv za naporno vežbanje. Dala sam sebi reč – neću odustati dok i moje telo ne poprimi takve obrise, koliko god naporno bilo. A bilo je. Prvi čas sam jedva izdržala.

Par puta sam bila na ivici da se onesvestim, ali mi je Marketa rekla da je to sasvim normalno jer je telu potrebno da se navikne na posebne uslove rada. S druge strane, to znači da radim pravilno i punom snagom, što je dobar put ka uspehu. Bilo je potrebno da s vremena na vreme malo odmorim da bih se vratila u normalu i mogla da nastavim sa vežbanjem.

Kako mi kaže Marketa, delotvornost Bikram joge je višestruka. To je ozbiljan fizički trening. Um se trenira da održi koncentraciju, a čitavo telo se isteže, postaje fleksibilnije, zategnuto, snažno i postiže uravnoteženi balans. Jača se imuni sistem, a energija koja se oslobađa nakon vežbanja je fantastična! Telo isijava celo veče nakon vežbanja!

Kako izgleda čas Bikram joge možda najbolje može da dočara slikovito objašnjenje koje je dao Ešton Kučer: ‘ Dok prolazim kroz sve Bikram asane, zamišljam da sam u pustinji, bez vode, ali uvek na kraju preživim!’

Bikram joga je apsolutni hit u svetu i mnoge zvezde je paktikuju: Bijonse, Džulija Roberts, Demi Mur, Bruk Šilds, Tom Kruz, Karmen Elektra, Džordž Kluni, mada njega teško da mogu da zamislim da radi nešto naporno.

Kaže mi moj drugar Boris:’Pa šta su sve žene poludele za tom jogom?! To mora da ima neke veze sa sexom!’

I naravno da ima – joga je najbolja stvar za podsticanje seksualnosti! Telo se opušta i postaje gipkije. Preusmerava se uzdržana energija i otpušta nagomilana napetost u mišićima i rigidnost uma i tela. Joga nas uči da volimo svoje telo, a kad volimo svoje, volimo i svog partnera. Ali najviše opušta naš um, što je najseksualnije od svega.

Žana Korolija, vlasnica agencije za odnose s javnošću CORE Relations