Joga smanjuje opasnost od aritmije srca

Joga ublažava depresiju i uznemirenost, jača samopouzdanje, te smanjuje opasnost od srčane aritmije kod osoba koje inače od nje pate, pokazalo je američko istraživanje.

U ispitivanju su učestvovali pacijenti koji imaju srčanu aritmiju koji se nikada ranije nisu bavili jogom.

Prva tri meseca, pacijenti su praktikovali vežbe po svom izboru, a naredna tri meseca morali su bar tri sata nedeljno da upražnjavaju jogu s instruktorom. Osim toga, podsticani su na kućno vežbanje joge.

Nakon toga, napadi aritmije smanjili su se kod vežbača joge čak za 50 odsto.

Izvor: Ljepota.ba