Pobedite meteorološki stres

Nagle vremenske promene su veliki stres za organizam. U zavisnosti od zdravstvenih problema s kojim se suočavaju, ljudi promenu vremena drugačije doživljavaju. Najugroženiji su, svakako, hronični bolesnici, ali i oni bez zdravstvenih tegoba mogu i te kako mučno da reaguju na nagli pad temperature i promenu atmosferskg pritiska.

Zdrave osobe se najčešće osećaju malaksalo i pospano. Kako biste lakše podneli vremenske oscilacije, neophodno je da unosite dovoljno tečnosti, te da vaša ishrana bude lagana, tj. da se bazira na vitaminima. Savetuje se i umerena fizička aktivnost.

Hronični bolesnici treba da se pridržavaju saveta svog lekara i da redovno uzimaju terapiju, savetuju stručnjaci.

S obzirom na to da se meteoropatske reakcije javljaju 4 – 48 sati pre same promene vremena, organizmu je za prilagođavanje potrebno dva do četri dana. U tom periodu organizam se adaptira na nepovoljnu fazu, kako je ne bi više identifikovao kao negativnu.

Onima čije se psihofizičko stanje bitno pogoršava zbog uticaja vremena, stručnjaci savetuju da obavezno prate bioprognozu.

Zdrave osobe bi trebalo da prilagode aktivnosti nepovoljnim biometeoropatskim prilikama, te da u tim danima da ne donose važne odluke, a psihičko i fizičko zdravlje da održavaju na najvišem nivou.

Najvažnije je da shvatite kako je nagla promena vremena prolazna. Družite se sa onima koji će vam popraviti raspoloženje, i bavite prijatnim aktivnostima. Ne zaboravite i da se naoružate optimizmom!

Tekst: Life Content
Izvor: Ljepota.ba