Zumba: Plesom i zabavom do vitkog izgleda
Zumba je odavno postala hit u svetu, a ekspanzija ove vrste fitnesa u Srbiji traje već tri godine. Sve češće se osmišljavaju novi programi, te nas umesto klasične zumbe, osvajaju i zumba sa tegićima (zumbatoning), zumba u vodi (akvazumba), zumba za decu (zumbatomik) i zumba sa stolicama (sentao).
Svi programi zumbe bazirani su tako da ih mogu vežbati i početnici, kao i dugogodišnji vežbači. Jedan čas traje sat vremena i obuhvata koreografije koje su, naizgled teške i komplikovane, ali ih svi vežbači vrlo brzo i lako savladaju. Ples se zasniva na ritmovima latino muzike kao što su salsa, merenge, kumbija, mamba, samba.
Zumbom mogu da se bave i žene i muškarci, nezavisno od starosnog doba. Stoga, ako volite muziku, ples i druženje, onda je zumba savršen vid rekreacije za vas.
Osim toga, ova vrsta fitnesa efikasno pomaže u gubljenju suvišnih kilograma. Šta čekate? Zumbajte!
Članak se nastavlja posle reklama
Tekst: Nikea Vučetić