Ako deca piju premalo vode, biće podložnija prehladama
Deca koja piju dovoljno vode retko piju zaslađene napitke i najmanje jedu tzv. brzu hranu bogatu kalorijama.
Članak se nastavlja posle reklama
Iako pedijatri uoči sezone prehlada posebno ističu da deca treba da piju veće količine tekućine, najbolje vode, istraživanja koja su sprovedena u SAD-u i objavljena u časopisu „American Journal of Clinical Nutrition“ pokazuju da deca piju manje vode od preporučene količine.
Članak se nastavlja posle reklama
Ovisno o dobi, manje od minimalnih dnevnih preporučenih količina vode pije 40 do 85 posto dečaka i 46 do 90 posto devojčica.
Članak se nastavlja posle reklama
Naučnici upozoravaju da već blaga dehidracija može uticati na niz fizioloških funkcija te prouzrokovati umor, slabost i glavobolje.
Uz to, neodgovarajuća hidracija povezana je sa slabljenjem kognitivnih i mentalnih sposobnosti.
Članak se nastavlja posle reklama
U istraživanju sprovedenom uz sudelovanje 3978 ispitanika starih između dve i 19 godina utvrđeno je i da deca veliki deo vode unose pijući zaslađene napitke te da deca koja piju veće količine vode u proseku piju manje ovakvih napitaka te jedu manje tzv. brze hrane bogate kalorijama.