Koliko često je zdravo? (2. deo)

Budite iskreni, koliko često menjate posteljinu ili kupujete četkicu za zube? Verovatno ne onoliko koliko bi trebalo.

U CIPELARNIKU

Patike
Rizici: Ova vrste obuće nesumnjivo je najudobnija i jedina adekvatna za bavljenje sportom. Ipak, ako se izgubile „amortizujući“ efekat (istanjen đon i anatomski ulošci), onda ćete osećati veći pritisak na stopalo, nožne članke, kolena i kukove, zbog čega ćete imati grčeve u listovima. Osim toga, naučnici su utvrdili da se u starim patikama nalazi 100 puta veća količina gljivica i bakterija, nego u WC šolji nakon što ste povukli vodu!
Kada ih treba zameniti? Brzina propadanja patika, razumljivo, zavisi od toga koliko ih često nosite i za koje aktivnosti ih koristite. Jedno od sportskih pravila jeste da kupujete patike svakih osam meseci (ako u njima prelazite u proseku 24 km nedeljno). No, ukoliko ulošci i đon počnu da propadaju pre isteka ovog perioda, onda i ranije. Ako se bavite različitim sportovima, kao i kada su u pitanju patike za specifične sportske grane, menjajte ih već nakon 60-70 sati aktivnosti.

U VAŠEM ORMANU

Grudnjak
Rizici: Čak i ako se mnogo ne znojite, grudnjak naleže direktno na kožu i upija znoj koji omogućava razmnožavanje bakterija. Ako ne perete redovno grudnjak, rizikujete pojavu akni. Osim toga, stari grudnjaci gube elastičnost i ne pružaju adekvatan oslonac grudima, zbog čega vremenom možete da oštetite osetljive ligamente koji drže grudi. Reakcija koja nastaje u kontaktu znoja i metalnih delova grudnjaka može često da izazove dermatitis.
Kada ga treba zameniti? Zamenite grudnjak bar jednom godišnje i perite ga nakon dva dana nošenja. Izbegavajte upotrebu takozvanih bioloških deterdženata i omekšivača rublja, jer ova sredstva razgrađuju vlakna likre, te znatno smanjuju elastičnost grudnjaka.

U KUHINJI

Sunđeri i sunđeraste krpe
Rizici: Sunđerasta krpa (popularno nazvana „truleks“) može da bude kontaminirana bakterijom ešerihijom koli, koja se obično nalazi u sirovom mesu. Istraživanja pokazuju da čak 75 % sunđerastih krpa u svim domaćinstvima sadrži brojne bakterije, uključujući i ešerihiju koli. Sunđeri za pranje sudova još su gori. U njima se nalazi mnogo više kolonija bakterija nego u sunđerastim krpama. Ispitivanja su potvrdila da se sunđeri i sunđeraste krpe menjaju samo jednom mesečno u 70% domaćinstava, kao i da ih 87% ljudi nikada ne ispira u čistoj vodi.
Kada ga treba zameniti? Nakon svake upotrebe, sunđer i sunđerastu krpu treba temeljno oprati u vodi u koju ste dodali nekoliko kapi deterdženta za suodove i varikine. Takođe, menjajte ih svake nedelje.

Kuhinjska krpa
Rizici: Kuhinjske krpe zauzimaju visoko mesto na listi potencijalnih uzročnika trovanja. One su obično vlažne, pune bakterija sa ruku i iz hrane i najčešće se suše na radijatoru, što je idealna sredina za razvoj bakterija. S obzirom na to da većina ljudi ne pere kuhinjske krpe dovoljno često, one sujedan od ubedljvo najopasnijih izvora zaraze. Eksperti kažu da nikada ne treba brisati ruke kuhinjskom krpom jer to može da izazove prenošenje bakterija sa jedne površine na drugu. Zapravo, da se pitaju samo stručnjaci za higijenu i zdravlje, upotreba pamučnih kuhinjskih krpa bila bi odavno zabranjena, a koristili bi se samo papirni ubrusi.
Kada je treba zameniti? Svakog dana ih treba prati na temperaturi od najmanje 60 stepeni.

U VAŠOJ TAŠNI

Tamponi: U idealnom slučaju, treba da ih menjate svaka četiri sata – maksimalno na osam sati.
Četka za kosu: Samo na jednoj vlasi može da se nađe i do 50 000 mikroorganizama. Zato je neophodno da svake nedelje operete četku (ili češalj) u vrućoj vodi, uz dodatak nekoliko kapi šampona, kao da nabavite novu čim primetite veća oštećenja zubaca.
Maskara: Da biste sprečili gomilanje bakterija u tubi,kupujte maskaru svaka tri – četiri meseca.
Ruž za usne: Ako koristite prste za nanošenje ruža (ili sjaja) na usne, bacite ga nakon šest meseci. Ukoliko, pak, koristite one sa četkicom ili u stiku, oni mogu da traju i godinu dana. Inače, na ružu mogu da se nađu i bakterije iz pljuvačke (ili herpesa), zbog čega ne treba da ga delite ni sa kim.