Joga smiruje sindrom iritabilnih creva

Kada postoji sklonost da se želudac i creva brzo nadraže, medicina govori o takozvanom sindromu iritabilnog želuca, odnosno iritabilnih creva.

Kod iritabilnog želuca, kao i kod iritabilnih creva, javlja se više tegoba istovremeno – i često traju više nedelja. Za iritabilni želudac često su tipični bolovi u stomaku (često odmah posle jela) pritisak i osećaj naduvenosti, povraćanje i mučnina. Za razliku od toga, oni koji pate od sindroma iritabilnih creva, bolove u stomaku imaju zbog nadimanja, proliva ili zatvora.

Koji su uzroci?
Tačan uzrok nije razjašnjen. U pozadini iritabilnog želuca verovatno stoje usporeni pokreti želudačne muskulature ili previše želudačne kiseline, dok iritabilna creva, naprotiv, jesu posledica previše brzih i snažnih, odnosno previše sporih pokreta crevne muskulature. Medicinari, pored toga, pretpostavljaju i da oni koji imaju ovu vrstu problema spomenute pokrete osećaju jače od ostalih ljudi.

Kako izgleda tretman
Tretiraju se po pravilu konkretni simptomi, već prema tome koji od njih preovlađuju. Mnogima pomažu biljna sredstva, ali pošto presudnu ulogu igra psihičko blagostanje, smisla imaju i redovne vežbe opuštanja, kao što su joga i autogeni trening (kursevi se organizuju u većini škola). Važno je i da se u nap­icima koji nadražuju stomak, kao što su kafa ili alkohol, uživa umereno. Oboleli od irit­abilnih creva, koji često pate od zatvora, imaju koristi i od konzumiranja probiotskog jogurta.