Hrana za intenzivan orgazam

Ukoliko imate problema s postizanjem vrhunca, moguće je da režim ishrane onemogućava da doživite orgazam. Naime, orgazam zavisi o cirkulaciji krvi u telu, a cirkulacija zavisi o hrani koju konzumirate. Otkrivamo vam 10 namirnica koje vam mogu pomoći da doživite intenzivan orgazam.

1. Birajte zeleno

Zeleno lisnato povrće smatra se prirodnom vijagrom. Ono je bogato nutrijentima koji poboljšavaju kvalitet seksualnog života. Spanać je bogat vitaminom E, koji je glavni katalizator u proizvodnji polnih hormona u telu. Takođe, bogat je manganom, koji olakšava proizvodnju ženskog hormona estrogena. Nedostatak magnezijuma takođe utiče na plodnost kod žena.

2. Lan, soja i leblebije

Seme lana, bundeve i suncokreta, te soja i leblebije takođe su prijatelji seksualnih hormona. Samo jedna kašika sveže mlevenih lanenih semenki povećava nivo testosterona u telu. Ove semenke bogate su Omega 3 masnim kiselinama, a manjak ovih kiselina u telu uzrokuje pad želje za seksom. Semenke bundeve bogate su cinkom, mineralom koji je takođe potreban za proizvodnju testosterona.

3. Morska hrana

Riba, školjke i ostala morska hrana čudotvorne su za seks. Riba je bogata Omega 3 masnim kiselinama koje pokreću vaš metabolizam i seksualni nagon. Takođe, utvrđeno je da konzumiranje morske hrane pojačava izlučivanje hormona dopamina, koji aktivira područje mozga zaduženo za užitak. Osim toga, ona sadrži i vitamin B koji je povezan s plodnošću. Ostrige, i druge vrste školjki, poznate su po svojim afrodizijačkim osobinama i bogat su izvor cinka.

4. Jezgrasti plodovi

Sve vrste jezgrastog voća pružiće vam potrebnu seksualnu energiju. Dakle, slobodno konzumirajte kikiriki, orahe, bademe, pistaće, lešnike itd. jer su snaga i energija pokretači seksa.

5. Voćni užitak

Sve vrste voća, posebno ono koje je bogato vitaminom C, doprineće kvalitetu vašeg seksualnog života. Već 500 do 1000 miligrama ovog vitamina pojačaće intenzitet orgazma. Možete konzumirati sve vrste voća, mada se preporučuju kivi, borovnice i jagode.

6. Začin života

Začini ne poboljšavaju samo ukus hrane već i atmosferu u spavaćoj sobi. Čili papričice, crvena paprika i đumbir ubrzavaju cirkulaciju. Brža cirkulacija znači brži protok krvi i u polnim organima, što dovodi do jačeg orgazma.

7. Tamna čokolada

Razlog više da volite čokoladu! Naime, istraživanja su pokazala da žene koje svakodnevno pojedu malo čokolade imaju ispunjeniji seksualni život. Čokolada sadrži feniletilamine koji stvaraju osećaj opuštenosti, opijenosti i užitka. Prilikom konzumacije tamne čokolade oslobađa se serotonin koji poboljšava raspoloženje, smanjuje nivo stresa, te podstiče želju za fizičkim kontaktom.

8. Banane

Banane su idealne za povećavanje izdržljivosti u spavaćoj sobi jer obiluju vitaminom B, koji ugljene hidrate pretvara u energiju. Ovo voće takođe podstiče stvaranje polnih hormona, poput testosterona.

9. Maslinovo ulje

Maslinovo ulje je još jedna namirnica koja podstiče stvaranje testosterona. Manjak ovog hormona može dovesti do smanjenja želje i seksualnog užitka, te dovesti do nemogućnosti doživljavanja orgazma.

10. Beli luk

Iako je beli luk uzročnik neprijatnog zadaha, može učiniti čuda za seksualni život, naročito ako ga konzumirate redovno. Stručnjaci tvrde da samo jedan čen belog luka na dan može poboljšati kvalitet seksa i intenzitet orgazma.

Autor: Life Content
Izvor: Žena.hr