Najzanimljivije letnje avanture na vodi

Autor: Milan Zarić, profesor sporta
www.licnitrener.com

Kako već nekoliko dana letnji odmor provodim na moru, tako mi je sportski život u velikoj meri izmenjen. Trenutno ne treniram u teretani, a ne vežbam ni na trim stazama, ne igram fudbal, košarku, ni tenis, već moju pažnju u ovom letnjem mesecu privlače aktivnosti na vodi.

Za vas ću analizirati meni tri najzanimljivije letnje zanimacije:

1. Banana

Svi ste ili čuli ili videli, a neki verovatno i sami probali vožnju na spravi koja oblikom podseća na ovo južno voće. Najčešće se u isto vreme može voziti pet osoba, pa je idealna za veliko društvo. Verovatno se pitate kakve veze ima ova vožnja sa sportom?

Prvo, kada se vozite, morate svi na banani delovati kao tim – kada skrećete levo svi moraju biti nagnuti u levu stranu, tako i pri skretanju desno, ako bar jedna osoba pogrešno nagne svoje telo velika je šansa da će vas banana zbaciti. Pošto se sve vreme čvrsto držite, bar 80 odsto vašeg tela je aktivno. Kako je adrenalin na visokom nivou vi to u tom trenutku ne osećate, ali kada se vožnja završi bolovi u mišićima će biti prisutni, ruke, grudi, leđa, stomak…

2. Drift

Neki je zovu i fotelja, ali prvi naziv u potpunosti objašnjava šta možete očekivati od ove vožnje.

U isto vreme se mogu voziti tri osobe. Kao i na banani, i ovde ste u sedećem položaju, ali sa nešto većim angažovanjem mišića ruku. Pored ovih mišića aktivni su vam i trbušnjaci, ramena, grudi, leđa. Po mom mišljenju, ako vas vozač ne „štedi“, ovo je malo zahtevnija „disciplina“.

3. Ikstrim

Sama reč kaže, vožnja samo za najodvažnije. Mogu se voziti najviše tri osobe, u položaju ste potrbuške i držite se rukama sa strane. Najzahtevnija i meni najzanimljivija „disciplina“.

Mišići koji trpe opterćenje su gotovo svi na telu. Kada ustanete posle vožnje, imate osećaj da vam nije ostalo ni malo snage. Ako volite baš brzu vožnju onda je ova stvar baš za vas.

Svi oni koji ne idu na more ove godine moraju iskoristiti čari naših akva parkova. Adrenalin je svakako na visokom nivou, a upala mišića nogu od celodnevnog penjanja na peti, šesti ili sedmi sprat vam sigurno ne gine.

Uživajte trenirajući cele godine!