Kako izlečiti slomljeno srce?

Foto: Aleksandra Ostojić, www.linea.bz

Razilaženje sa voljenom osobom je teško. Bez obzira na to da li bila velika ljubav ili afera, kraj može biti mučan i komplikovan. U suštini, nije bitno koliko je veza trajala, već da je ljubavna priča vredna pažnje. Raskid menja tvoj život. Ostaješ sama. Ne znaš da li si više tužna ili besna. Oko tebe se steže obruč usamljenosti. Osećaš se odbačeno, tupo i utrnulo. Boli svaki mišić i utroba. Sujeta peče. Najteže je jutro posle, kada se probudiš i posegneš za telom, koga više nema pokraj tebe. Šta uraditi da bol nestane?

Zanimljivo je da se ljudi nakon razlaza uglavnom koncentrišu na to kako da dođu do novog partnera, a ne na to kako da na zdrav način i uspešno prebole rastanak, kako bi potom mogli da uđu u novi odnos potpuno emotivno zdravi, bez repova prošlosti i zaostavštine u vidu emotivnih blokada i trauma.

Najbolji savet koji sam mogla da dam mojoj omiljenoj sestričini (nakon prošlonedeljnog da se odrekne muškarca koji nije spreman da prihvati odgovornost koju nosi ozbiljna partnerska veza) jeste da ne beži kad dođe kraj.

Suoči se sa svojim bolom. Ne ignoriši ga. Prigrli ga kao da je najfiniji kašmirski ogrtač. Budi nežna prema sebi. Ne osuđuj se. Pronađi dovoljno saosećanja za sebe samu. Pomiluj uplašeno dete u sebi. Daj sebi vremena dok se u tebi se rodi jaka ljubav prema sebi koja će to klupko boli u tvojoj utrobi razvezati i učiniti da nestane. Odboluj dok ne prođe.

Ljubavna bol može da izrodi razne komplikacije, ukoliko joj ne posvetiš adekvatnu pažnju i ne shvatiš ozbiljno. Povlačenje u sebe, poricanje problema i negiranje bola, neće učiniti da oni nestanu sami od sebe. Mogu samo da se pretvore u traumu koja će blokirati tvoje emocije i onemogućiti da iz nastalog ljubavnog vihora izađeš zalečenih rana, ozdravljena i osposobljena za novu, kvalitetnu ljubavnu vezu koja će u potpunosti zadovoljiti tvoju potrebu za stabilnim partnerom u tvom životu.

Najveća glupost koju neko može da ti u tom trenutku kaže je – nije to ništa, proći će, glavu gore, naći ćeš ti drugog. To je isto kao kad odrasli kažu deci kad padnu – ajde, ustani, nije to ništa, proći će. Odličan primer da se naučeni modeli ponašanja teško menjaju u životu.

Ako nije ništa, zašto onda toliko boli? Naravno da će proći, ali koliko će trajati i kakva ćeš biti kad izađeš iz ljubavnog vrtloga? Emotivni invalid ili pukovnik ljubavi? Naći ćeš drugog, ali kakvog? Blokirana emotivnom traumom, svaki tvoj naredni izbor može da bude samo gori.

Ili – nemoj da plačeš. Budi dostojanstvena. Ma, plači! Deri se na sav glas. Oslobodi svu negativnu energije iz sebe sazdanu u suzama. Skači, pevaj, urlaj uz muziku, izbaci sav bes iz sebe. Bolje u etar, usred Zvezdarske šume, nego na drugim, nedužnim ljudima. Ridaj uz patetične tužbalice Al Grina, nepomično ležeći danima u zatamnjenoj prostoriji. Vrti do iznemoglosti sve filmske limunade sa neodoljivo šarmantnim smotankom Hju Grantom. Ne zaboravi da na dostupno mesto staviš rolnu toalet papira, da ne moraš da ustaješ svaki čas.

Kad se kauč ucrvlja – izađi napolje. Diši. Ispuni svoje telo i um svežom energijom i svetlošću. Aktiviraj serotonin kroz bavljenje sportom. Ali ne agresivnim (boks, tae bo, aerobik), koji dodatno luči adrenalin i pojačava bes, već nečim što smiruje, kao joga i pilates i što će pomoći da se uspostavi duhovni i telesni balans u tvom biću.

Gladna si – jedi! Neverovatna je glad koja se javlja tokom emotivnog bolovanja. To tuga, bol i nemoć izjedaju želudac. Bar na izvesno vreme, nastala crna rupa u stomaku može da se utoli magičnom mešavinom sladoleda, banana i Plazma keksa (sve pakovanje po kilo).

Slobodno misli na njega i budi opuštena u svojim mislima! Kada raskinemo vezu sa nekim, ne postoji teoretska mogućnost da se ta osoba automatski odstrani iz naše glave. Čak ni hirurškim putem. Možda bi hipnoza pomogla, al’ pitanje je kako bi se preostali parčići sastavili.

Prihvati da on i dalje u tvojoj glavi stanuje i da će se tu zadržati još izvesno vreme. Uglavnom onoliko koliko ti želiš da on tu ostane. Jer naš um jednostavno ne ispušta ulogu našeg gospodara i ne reaguje na komande, tipa, ‘sad nemoj da misliš na njega’. Retki su ti kojima lako pođe za rukom da ga obuzdaju, mada znam neke momke koji su u tome uspeli – Buda, Gandi, Dalaj Lama i po neki jogin.

Oslobodi se vezanosti! Često brkamo vezanost sa ljubavlju mada te dve stvari nemaju nikakve veze jedna s drugom. Ljubav zahteva slobodu da bi mogla da se širi, buja i razvija. Ukoliko je zarobljena vezanošću, zna da uguši sama sebe. Rečenica ’…ali ja ne mogu da živim bez njega…’, ne postoji! Nema tog ko može da ispuni prazninu u tebi. Često sebi ponavljam – ukoliko nisi srećna sad, nećeš nikada biti!

Oprosti! Ko god da je kriv, oprosti jer samo kroz oproštaj, kako sebi tako i njemu, možeš da nađeš svoj mir i stvoriš čist prostor za novu ljubav. Kad uspeš da oprostiš, osetićeš ljubav. Čistu, bezuslovnu ljubav, koja nema rok trajanja, koja ne nestaje već samo menja svoj tok.

Keep the faith. Veruj u sebe! Ti vrediš – muškarca, veze, ljubavi! Očigledno si prevazišla vezu u kojoj si bila i vreme je da ideš napred, da bi u potpunosti uspela da ispuniš svoje potrebe, iako toga možda nisi svesna u ovom trenutku.

Ukoliko se javi seksualna želja prema bivšem, a javiće se i to vrlo intenzivna, iskoristi je! Odnosno, njega. Samozadovolji se, masturbiraj imajući njega u mislima. Za stara, dobra vremena, dok se nova fantazija se pojavi u glavi. Sa prvim osećajem seksualnog olakšanja nakon svršavanja, navodna seksualna potreba za bivšim jenjava. Nezadovoljavanje te seksualne želje samo povećava potrebu za bivšim partnerom.

Otvori se, pričaj o njemu, podeli svoju bol sa drugima. Olakšaj se. Možda nekome pomogneš tako što će nešto novo naučiti, a ti steći neki novi uvid kroz razmenu misli sa drugim ljudima. Pomozi sebi. Što više radiš na tome da bol raščlaniš na sitne komade, to će pre nestati. Ostaje nam lepo sećanje, jer, na kraju, pamtimo samo lepe stvari. Ljubav, koja menja svoj tok i naučena lekcija iz života, koja na svojoj pravoj vrednosti dobija kad je uspešno primenimo u narednoj vezi.

Problem nastaje jedino kad se kroz pređeno gradivo ništa ne nauči. U tom slučaju se dešava da se životni ciklus iznova ponavlja pa se onda pitaš – zašto se meni uvek iste stvari dešavaju?! Pa zato što ništa nisi naučila.

Neko pametan je jednom rekao – nije bitno šta nam se dešava u životu već kako se mi izborimo s tim. Neko ignoriše svoja osećanja, neko ih potiskuje i zatrpava duboko u sebi, dok pametni i osvešćeni ljudi se bore sa njima, razrešavaju ih da bi mogli da oslobođeni idu napred, u bolje sutra. A za to je potrebno vremena i puno hrabrosti za suočiti se sa sobom. Najbolje potrošeni novac u životu je onaj koji sam dala na psihoterapiju.

Ne uleći u novu vezu da bi se izlečila od prethodne. To nikom dobro nije donelo. Najvećim kukavicama smatram osobe koje nemaju smelosti da prekinu nezadovoljavajuću vezu, u kojoj su, dok ne nađu nekog novog. Nema većeg stepena nesigurnosti od toga. Treba da naučiš da budeš sama, da uživaš sama sa sobom, ispuniš svoj dan i sebe svojim autentičnim plemenitim osećanjima.

Samo takva ćeš uspeti da privučeš novog, kvalitetnog partnera, koji će se uklopiti u sliku muškarca koju si kreirala u svojoj glavi.

Najbitnije od svega – ne zatvaraj svoje srce za nova ljubavna iskustva! Koliko god da je bol bila jaka, bar znaš da si volela! Otvori se još više za novu ljubav. Budi spremna da voliš iskreno, ludo i duboko kao nikad pre. Jer cvetamo koliko ljubavi imamo, kako kaže Veliki Štrumpf. Ljubavna patnja može da bude plodna jer rađa mudrost, koja obogaćuje nove ljubavne plodove u kojima ćeš uživati.

Žana Korolija, vlasnica agencije za odnose s javnošću CORE Relations

Pratite Žanu na Facebooku i Twitteru.