Popodnevna dremka povećava rizik od dijabetesa

Spavanje po danu duže od 30 minuta opasno je za zdravlje, posebno srca i krvnih sudova a remeti unutrašnji sat što povećava rizik od dijabetesa tipa 2 i visokog nivoa glukoze.

Popodnevno dremanje otklanja umor, ali nije dobro za srce i krvne sudove, pokazala je studija kineskog Univerziteta Huazhong sprovedena na 27.000 ljudi starijih od 45 godina. Spavanje više od pola sata nakon obroka ozbiljno povećava rizik od visokog holesterola i dijabetesa tipa 2, piše Daily Mail.

Ljudi koji su svako popodne spavali i po 40 minuta imali su veći nivo glukoze u krvi, a samim tim i povećani rizik od holesterola za razliku od onih koji nisu dremali. Osim toga, 40 odsto njih imalo je visoki pritisak, dok je isto mučilo 33 odsto ljudi koji ne spavaju popodne, potvrdilo je istraživanje.

Stručnjaci upozoravaju da vodeću ulogu ima dužina spavanja, pa tako oni koji spavaju manje od pola sata nemaju rizik od navedenih bolesti. Oni veruju da popodnevno spavanje zapravo smanjuje vreme za vežbu, ali i utiče na rad unutrašnjeg sata i uzrokuje stres što povećava nivo hormona kortizola.

Izvor: 24sata.hr