Započnite dan vodom sa limunom

Limun je odličan izvor vitamina C i kalijuma. Vitamin C je odavno poznat za jačanje imuniteta i smanjenje rizika od nastanka prehlade i gripa. Kalijum će stimulisati mozak i nerve i pomoći će u regulaciji krvnog pritiska. Donosimo još sedam razloga zašto da započnete svoj dan vodom sa limunom.

1. Reguliše pH vrednost

Limun ima odlična alkalna svojstva. Iako je kiselog ukusa limun u našem telu ima alkalno delovanje, čime pomaže u održavanju pH vrednosti tela.

2. Pospešuje mršavljenje

Limun će pomoći u kontrolisanju žudnje za hranom. Istraživanja su pokazala da alkalna ishrana značajno pospešuje mršavljenje. Kada dan započnete pravilno, mnogo je lakše donositi dobre odluke za zdravlje kasnije u danu.

3. Pospešuje rad probave

Topla voda će stimulisati probavni sistem i ublažiti kontrakcije mišića. Na taj način će podstaći rad probavnog sistema i regulisati probavne tegobe. Limun je odličan izvor minerala i vitamina koji će podstaći eliminaciju toksina iz probavnog sistema.

4. Deluje kao blagi diuretik

Limun će pomoći kod eliminacije toksina putem mokraće. Toksini će se oslobađati mnogo brže, a urinarni trakt će postati zdraviji.

5. Čisti kožu

Vitamin C će smanjiti vidljivost bora i nepravilnosti kože. Eliminacijom toksina iz tela eliminisaće se toksini iz kože.

6. Povećava nivo energije

Ako ćete dan započeti s toplom vodom pomešanom s limunom, kasnije u danu primetićete da nivo energije ostaje stabilan i ne menja se drastično.

7. Reguliše šećer u krvi

Voda s limunom će sprečiti nagle promene nivoa šećera u krvi, a time će sprečiti žudnju za grickalicama i nagle promene raspoloženja.

Izvor: portaloko.hr