Top beauty odluke: Ispunite obećanja koja ste dali sami sebi

Dakle, muči vas to što nikako ne ispunjavate obećanja koja ste dali sami sebi, što ne poštujete nijednu sopstvenu odluku i što ste često nedosledni? OK, krajnje je vreme da učinite nešto za svoju lepotu…

Ja ću… više brinuti o svojoj koži

Uprkos činjenici da su parfimerije krcate kozmetičkim proizvodima, profesionalci kažu da su hidratantna krema za dan sa UV filterom, blago sredstvo za čišćenje i noćna krema jedini preparati koji su vam zaista potrebni.

Ja ću… prestati da crvenim zbog izgleda svojih noktiju

Ispucali nokti su tako normalna pojava. Naravno, ovaj nedostatak biće manje uočljiv ako prestanete da koristite tamne lakove i izaberete one u boji približnoj vašem tenu. Ili, prestanite da bar neko vreme mažete nokte i umesto toga koristite piling za ruke jednom nedeljno. Potražite preparat na bazi ulja koji omekšava zanoktice i vraća glatkoću i sjaj noktima.

Ja ću… eliminisati stres iz svog života

Priznajemo, ovo je zaista ambiciozan cilj, ali je zato prvi korak ka njemu – duboko disanje tokom jutarnjeg tuširanja – lako izvodljiv. Priuštite li sebi ovaj „luksuz“ čim se probudite – podstaknućete dve osnovne funkcije za opuštanje: sporije disanje i rad srca, koji mogu da budu odličan „amortizer“ u svim dnevnim stresnim trenucima. Takođe, ne zaboravite da tokom dana pravite kraće pauze za koje eksperti tvrde da su efikasne baš kao i relaksacione tehnike (joga, meditacija). Slušajte muziku sa svog MP3 plejera, šaljite mejlove, prošetajte… učinite ono što vas sigurno opušta.

Ja ću… brže obaviti jutarnje pripreme za posao

Jutarnje pranje ili oblikovanje kose (uvijanje, feniranje) često je dodatni „potrošač“ vremena, pa tako i uzrok stresa. Ako baš nikako ne možete da se odreknete ovog rituala, možete bar da ga skratite kupovinom dobrog fena, uvijača za kosu, kvalitetnih preparata za stajling i, naravno, izborom „praktične“ frizure koja se lako održava.

Što se tiče mejkapa, možda je pravo vreme da reorganizujete sadržaj svog kozmetičkog nesesera. Torbica koju uvek nosite sa sobom na posao treba da sadrži samo odgovarajući set – puder, ruž, senku, rumenilo, maskaru – kompatibilnih boja. Takođe, koristite mejkap koji lako može da se nanese prstima (lakše nanošenje, bez mnogo utrljavanja). Vodeći vizažisti smatraju da svaka žena koja drži do sebe u svojoj kozmetičkoj torbici uvek treba da ima: toniranu hidratantnu kremu za lice (za nijansu tamniju od tena), rumenilo i senku u obliku krema, kao i tečni ruž.

Ja ću… prestati da pušim

Dobra vest: Ne morate potpuno da odustanete od ove „aktivnosti“. Istraživanja pokazuju da ćete, ako je redukcija vaš primarni cilj, postepeno potpuno prestati da pušite. Još uvek ne možete da izdržite bez cigareta? Krenite u kratku šetnju! Studije pokazuju da dvadesetominutna šetnja može da skrene pažnju sa želje za cigaretama.

Ja ću… više spavati

Da biste poboljšali kvalitet noćnog sna, za početak pokušajte da izbegavate konzumiranje kafe ili čaja posle pet sati popodne. Inače, kofein se zadržava u organizmu nekoliko sati i uzrokuje nervozu i uznemirenost. Još jedan „krivac“ za loš san može da bude neodgovarajući dušek na kojem spavate.

Novi, veštački materijali od kojih se danas prave dušeci često akumuliraju toplotu, što može da izazove pregrevanje organizma, pa tako i nesanicu. Kada je reč o temperaturi tela, završite fitnes program do pet sati popodne, da biste imali dovoljno vremena za rashlađivanje i spuštanje telesne temperature na nivo koji je potreban za dobar san.

Ja ću …doterati svoja stopala

Nažalost, stopala su, bar tako pokazuju ankete i istraživanja, najneugledniji deo tela, čijim izgledom nije zadovoljno gotovo 90 odsto žena. Rešenje: debelim slojem namažite svoje noge kremom na bazi alfahidroksilne kiseline (na primer, vazelin), obujte sokne i lepo spavajte.

Autor: Life Content