20 mitova o zdravlju

Mislite da kontraceptivne pilule goje i da su deca hiperaktivna ako jedu mnogo šećera? Hm… otkrijte pravu istinu!

Možete zatrudneti dok imate ciklus

Ne bi trebalo, ali to zavisi od dužine vašeg ciklusa i trajanja menstruacije. Ako se uzme u obzir da spermatozoidi mogu da prežive i do pet dana u materici, moguće je da zatrudnite, naročito ako vam ciklus traje manje od 28 dana.

Dojenje je oblik kontracepcije

Ako hranite vašu bebu isključivo dojenjem (ne dajete joj nikakvu drugu hranu), mogućnost da zatrudnite u prvih šest meseci iznosi oko 2%. Obratite se ginekologu za savet u vezi sa odabirom najsigurnije kontracepcije dok dojite.

Od kontraceptivnih pilula se goji

Neke žene se zaista ugoje tokom upotrebe pilula koje ponekad utiču na apetit. Ali gojenje (u predelu grudi, butina, stomaka i stražnjice) je uslovljeno i godinama. Mnoge žene počinju da uzimaju pilulu u ranim dvadesetim godinama, baš u periodu kada im se menja način života. Tada se manje bave fizičkim aktivnostima, a to utiče na povećanje kilaže.

Mršavi ljudi ne moraju da vežbaju

Ne treba vežbati samo da biste smršali. Osim toga, indeks telesne težine nije pokazatelj dobre forme. Možete imati višak kilograma i biti u odličnoj formi, i obrnuto. Ako ste u dobroj formi, bez obzira na kilažu, morali biste da izdržite maksimalni fizički napor oko 30 minuta (na primer aerobik, brzo plivanje, trčanje) i to tri puta nedeljno. Ukoliko niste sigurni koliko često da vežbate, obratite se vašem doktoru.

Ukoliko imate preko 40 godina, treba da pregledate grudi

U današnje vreme doktori savetuju ženama da se same što češće pregledaju i da upoznaju svoje telo. Naravno, uz povremenu kontrolu stručnih lica. Bez obzira na godine, svaka žena treba da se upozna sa oblikom svojih grudi i da se obrati lekaru u slučaju da primeti promene.

Ne treba stalno piti kontraceptivne pilule

Ne postoji medicinski dokaz da pilule loše utiču na zdravlje ako se koriste tokom dužeg perioda. Ne treba prekinuti sa uzimanjem pilule, osim u slučaju ako želite da ostanete u drugom stanju. Neke žene uzimaju pilule i hormone da bi regulisale bolni ciklus.

Ugojićete se tokom menopauze

Dosta žena se ugoji tokom ovog perida. Za vreme menopauze može da dođe do promene u radu tiroidne žlezde, a smanjuju se i fizičke aktivnosti. Oblik tela se neznatno menja – ublažuje se linija struka, što može da se protumači kao gojenje.

Ne smete čupati dlake iz mladeža

Čupanje dlake iz običnog mladeža nije opasno, ali treba imati na umu da nisu svi bezopasni. Dermatolog će vas upozoriti koji su mladeži bezopasni a na koje treba da obratite pažnju.

Ako izađete napolje „sveže“ istuširani, prehladićete se

Ne! Postoji veća verovatnoća da ćete se razboleti ako ste pod stresom. Ukoliko ste umorni ili iscrpljeni, ako ste na nezdravim dijetama i pušite – veća je i mogućnost da se zarazite nekim virusom.

Ako počnete da uzimate antidepresive, teško ćete prestati da ih koristite

Čovek ne postaje ovisan od antidepresiva. Najbolje je da postepeno prestanete da ih uzimate i samo kada vam lekar to preporuči.

Ako dnevno popušite jednu ili dve cigarete, neća vam biti ništa

Ne postoji bezopasno konzumiranje cigareta. Svaka cigareta ispušta toksine koji mogu da izazovu rak pluća, usana i svih ostalih disajnih organa.

Ne smete buditi mesečara

Ponekad je teško probuditi osobu koja spava, ali nije opasno. Možete odvesti tu osobu do kreveta a da je ne probudite. Ako je potrebno, upalite svetla, dajte joj da popije čašu vode ili napravite malo buke – to će je sigurno razbuditi.

Alkohol greje

Alkohol je stimulans koji ubrzava rad srca i utiče na krvotok, zbog čega osećamo toplinu u telu. Ukoliko ste napolju i smrzavate se, alkohol vas sigurno neće ugrejati, čak može da bude opasan.

Sluh može oštetiti samo buka od koje osetimo bol u ušima

Ako ste ikada bili na nekom koncertu i posle nekoliko dana i dalje čuli zujanje u ušima, vaš sluh je oštećen. Međutim čak i ako ste konstantno izloženi umerenoj buci, na primer slušalice na MP3, takođe postoji mogućnost oštećenja sluha.

Bubuljice se dobijaju od masne hrane

Ne postoji konkretan dokaz da bilo kakva hrana izaziva pojavu bubuljica. Štaviše, riblje ulje Omega-3 sadrži kiseline koje su zdrave za ten i utiču na regenerisanje ćelija.

Deca su hiperaktivna ako konzumiraju mnogo šećera

Ne postoji dokazana veza između konzumiranja šećera i ponašanja. Iako hrana sa većom količinom šećera predstavlja svojevrsnu injekciju energije, sam šećer ne utiče na ponašanje.

Začinjena hrana izaziva čir na želucu

Čir na želucu uglavnom nastaje zbog prisustva helio bakterije u organizmu. Stomačna kiselina je takođe jedan od razloga pojave čira. Začinjena hrana, alkohol i kofein mogu da pogoršaju situaciju, ali sami po sebi ne izazivaju pojavu čira.

Ako pijete mnogo anibiotika, vaše telo će razviti otpornost na njih

Neke bolesti zahtevaju dužu upotrebu antibiotika, međutim, ako se kod bolesnika i javi otpornost na taj lek – uvek postoje druge mogućnosti. Doktori prepisuju antibiotike zato što utiču na bakterijske infekcije. Ti lekovi ne pomažu u slučaju gripa i prehlade, tako da ih većina ljudi uzima samo u slučaju ako su baš neophodni i najverovatnije neće postati otporni na njih.

Holesterol se povećava ako jedete jaja

Holesterol koji se nalazi u hrani ne utiče mnogo na holesterol u vašoj krvi. On se u jajima nalazi u manjim količinama tako da možete da jedete 6-8 jaja nedeljno, bez ikakvih problema.

Ako ne podnosite laktozu, izbegavajte sve mlečne proizvode

Ljudi koji ne podnose laktozu u stvari imaju problema sa varenjem šećera koji se nalazi u mleku. Iako je potrebno da izbegavate određene vrste mleka i jogurta, tvrdi sir ne bi trebalo da prouzrokuje bilo kakve probleme. Tokom prerade ovaj sir gubi gotovo svu laktozu, a postoje i mlečni proizvodi koji je uopšte ne sadrže.

Autor: Life Content