Kec iz rukava
Sjajne vesti iz laboratorija! Ponekad nas naučna otkrića zaista obraduju – ovoga puta naučnici nas ohrabruju da nastavimo sa nekim starim životnim navikama koje su donedavno smatrane lošim!
Čokolada je dobra za srce
Švedski istraživači koji su izučavali uticaj životnih navika na zdravlje više desetina hiljada sredovečnih i starih žena saznali su da žene koje jedu čokoladu dva puta nedeljno mnogo ređe pate od srčanih oboljenja. Razlog je verovatno to što kakao sadrži flavonoide – hemijske materije koje uništavaju slobodne radikale (uzrokuju taloženje plaka u arterijama).
Lažirajte osećaj moći
Kada naredni put osetite nervozu, podignite noge na sto. Ozbiljno to mislimo! Zauzimanje “moćne” poze aktivira neuroendokrinu reakciju u organizmu, koja vas zaista čini snažnijim u fiziološkom smislu. U studiji koju su obavila dva američka univerziteta (Harvard i Kolumbija), ispitanici su imali zadatak da se dva minuta zadrže u pozama koje im pružaju osećaj moći i kontrole: prvo su držali noge na stolu, potom su ustali, oslonili se rukama o sto i nagnuli prednji deo tela napred. Usled toga nivo testosterona u njihovom organizmu je porastao za 19%, a nivo hormona stresa kortizola je opao za 25%.
Amajlije i talismani zaista deluju
Pokazalo se da verovanje u potkovicu, detelinu sa četiri lista i druge “srećne stvari” nije potpuno praznoverje. Istraživači su zamolili grupu sujevernih ispitanika da igraju kompjutersku igricu – polovina je smela da zadrži svoje amajlije, a polovina ne. Oni koji su držali amajlije pored sebe ostvarili su bolje rezultate. Objašnjenje je u njihovom samopouzdanju. Oni su prosto bili uvereni da će postići veći uspeh zahvaljujući povoljnom uticaju njihove amajlije, što je uticalo na poboljšanje njihovih sposobnosti.
Ako pijete, bićete pametniji
U studiji norveških naučnika kojom je obuhvaćeno više od 5.000 muškaraca i žena, otkriveno je da umereno konzumiranje vina (dve čaše nedeljno) poboljšava kognitivne sposobnosti. Istraživači tvrde da njihovi rezultati podupiru otkrića još 68 studija, kojima je bilo obuhvaćeno gotovo 150.000 osoba. Naučnici veruju da vino ima pozitivan efekat delimično zbog visokog sadržaja antioksidanata (polifenoli), koji redukuju upalne procese u arterijskim zidovima i poboljšavaju dotok krvi u mozak. Živeli!