Uživajte u malim stvarima: Pozitivne navike srećnih žena

Koliko god nam se čini logičnim uživanje u malim stvarima, ljudima to retko zaista i polazi za rukom. Psiholozi sa Unverziteta u Čikagu smatraju da su razlog zaposlenost i brige koje su sve veće i svakodnevno su nam na pameti. Zbog silne užurbanosti života automatski odbijamo da budemo spontani i da se družimo što bi moglo da unese radost u naš život.

Svi poznajemo žene koje krasi vedrina i spontanost, one će uvek biti centar druženja i naš prvi kontakt kada nam se dogodi nešto dobro. Šta učiniti za svoju sreću? Donosimo vam par navika srećnih žena, slobodno ih ukradite i uživajte u svom nasmijanom licu.

1. Širite pozitivne misli

Napišite i pošaljite mejlove zahvalnosti ili okrenite broj telefona kako biste rekli nekome šta je za vas značio poslednji susret, razgovor, poljubac ili knjiga. Dajte ljudima do znanja da su vas usrećili svojim prisustvom ili darom. Ako ste danas posebno srećni, nazovite nekoga i sigurno će se i on osećati bolje zbog vaše pozitivne energije.

2. Hvalite sami sebe

Budite ponosni na svoje poslednje dostignuće, nažalost to radi mali broj ljudi, a trebalo bi. Ako ste proveli godinu dana u teretani znojeći se, nagradite se. Pohvalite se ako ste položili ispit ili učinili neko dobro delo. Potapšajte sami sebe po ramenu, to će biti dovoljno!

3. Glumljenje sreće poboljšava raspoloženje

Pomenuti psiholozi smatraju da će osmeh na licu učiniti da se zaista osećate dobro! Nabacite osmeh i pokazujte ga svima, a tu i tamo se sami sebi nasmešite u ogledalo!

4. Uživajte u sadašnjosti i iskoristite svaki trenutak sreće

Ništa nije sigurno kao činjenica da će sve proći, a čini nam se da srećni trenuci prolaze najbrže. Naučnici smatraju da je trik u čovekovom razumevanju da je sve prolazno i da sećanja blede. Jednom kad to shvati uživaće u sadašnjosti i s vremena na vreme sam sebe podsetiti na srećne trenutke i tako sebi ulepšati još jedan trenutak.

5. Izbjegavajte negativne misli

Ovaj svet je pun pesimista i često se gleda s čuđenjem na one koji uživaju u svakodnevnim malim stvarima. Ne dozvolite da vas negativnost pobedi. Stručnjaci su otkrili da negativno, ali i pozitivno razmišljanje deluje uzročno-posledično među cimerima. Odnosno, ako jedan student negativno razmišlja, velika je verovatnoća da će njegov cimer nakon nekog vremena poprimiti isti način razmišljanja. Istraživanje je otkrilo da su potrebna samo 3 meseca da cimeri poprime isti način razmišljanja o nekim situacijama.

Izvor: Ordinacija.hr