Izgledajte mlađe bez odlaska „pod nož“

Starenje je sasvim prirodan i neizbežan deo života, ali simptome koje nosi sa sobom moguće je usporiti ili čak izbeći.

Nedavne studije pokazale su da se sve veći broj ljudi odlučuje za odlazak pod nož radi lepote. Veliki broj ljudi, posebno pripadnice ženskog pola, užasavaju starenja pa pokušavaju da ga izbegnu raznim plastičnim operacijama misleći da će na taj način izgledati lepše i mlađe. Osim što su takvi tretmani neprirodni, oni u neretkim slučajevima ljudima koji su im se podvrgli donose brojne negativne posledice, ako operacija kojim slučajem pođe po zlu.

Postoje jednostavni saveti i trikovi vezani za lepotu koji mogu učiniti da izgledate lepše i mlađe, čak i nekoliko godina. Postoje i određena pravila vezana za vaš um koja bi trebalda uvedete u svoju svakodnevnu rutinu ako želite da izgledate revitalizirano i sveže. Podočnjaci, loše raspoloženje i glavobolje mogu se izbeći ako osigurate dovoljno sati kvalitetnog sna. Meditacija vam može pomoći da se osećate bolje i smirenije.

Umesto skupih plastičnih operacija, botoksa, fejsliftinga i sličnih tretmana, donosimo vam mnogo zdravije, prirodnije i jeftinije alternative za mlađi izgled.

1. Koristite dobru hidratantnu kremu

Dobra hidratantna krema svakako je broj jedan. Korišćenje bogate hidratantne kreme koja će odgovarati vašem tipu kože može napraviti čuda za izgled kože lica. Na tržištu su danas dostupne kreme koje sadržavaju koenzim Q10 koji smanjuje pojavu prvih bora i povećava elastičnost kože.

2. Nega područja oko očiju

Pravilno tretiranje kože oko očiju izuzetno je važno. Naime, pošto je koža na tom području vrlo tanka u odnosu na ostatak lica, upravo je to mesto na kojem će se prvo pojaviti bore. Bore oko očiju problem su mnogih žena jer zbog njih možete izgledati starije nego što jeste. Serumi i kreme namenjene njezi tog područja pomoći će vam da sprečite nastanak bora i izgledate mlađe. Starenjem naša koža proizvodi sve manje kolagena i gubi na svojoj elastičnosti i upravo je to jedan od osnovnih razloga za nastajanje bora. Ipak, njihov nastanak možete sprečiti ili barem odložiti i to tako da na prirodan način očuvate elastičnost svoje kože. Kao najbolji prirodni lekovi za negu područja oko očiju navode se avokadovo, kokosovo ili ricinusovo ulje i limunov sok.

3. Koristite ulja za negu kože

Na tržištu su danas dostupne mnoge vrste kvalitetnih ulja za negu kože. Jojobino, arganovo i ulje od semenki grožđa samo su neka od dragocenih ulja koja možete nabaviti. Ulja su sjajan način da zadržite čvrstoću i vlažnost kože. Suprotno uobičajenom mišljenju, smete ih koristiti i za negu lica, posebno ako imate suvu kožu. Bogata su brojnim hemijskim vezama koji neguju i hrane kožu. Pomoću biljnih ulja možete negovati bilo koji tip kože, od suve do masne, a najbolje je da ih na telo nanesete neposredno nakon tuširanja kako bi se što bolje upila.

4. Izaberite pravilan make-up

Vrsta i količina šminke koju koristite takođe utiče na percepciju vaših godina. Kada birate šminku, pokušajte da kupite što prirodnije proizvode koji ne sadrže boje, parabene ni sulfate jer oni mogu da naštete vašoj koži. Izbegavajte prekomerno nanošenje šminke ako želite da izgledate mlađe. Senke čudnih i neprirodnih boja svakako bi trebalo zaobilaziti u širokom luku. Umesto toga, koristite neprimetan i prozračan mejkap koji će istaknuti vašu prirodnu lepotu i imajte na umu da je manje više kada je o šminkanju reč.

5. Obratite pažnju na negu kose

Kosu nikako nemojte zaboraviti. Važno je da nosite frizuru koja odgovara vašemu tipu lica. Takođe, pažljivo odaberite boju kose koja će odgovarati vašem tenu. Osim pravilne frizure, izuzetno je bitna i nega kose. Za početak, saznajte teksturu i stanje vaše kose i kupite šampon koji će vratiti ravnotežu stanju vašeg vlasišta. Redovito posećujte frizera, a umesto skupih i štetnih tretmana, kosu tretirajte prirodnim preparatima.

6. Redovnim pilingom do lepe kože

Kvalitetan piling je osnovna nega kože jer se na taj način odstranjuju mrtve ćelije s površine kože čime se podstiče prirodna regeneracija površinskog sloja. Dakle, ako već nije, redovan piling kože trebalo bi da postane deo vaše beauty rutine. Zrnca koje pilinzi sadrže pomažu vam u otklanjanju mrtvih ćelija kože i podstiču njeno obnavljanje. Osim toga, piling će smanjiti začepljene pore lica koje izazivaju akne, vaše lice će izgledati svežije i mlađe. Ipak, s pilingom nemojte preterivati i uradite ga 2 do 3 puta nedeljno, inače biste mogli da iziritirate kožu. Gotov piling možete nabaviti u apotekama i parfimerijama, a ako više volite prirodne proizvode, vrlo jednostavno možete napraviti i u svom domu.

7. Zdravo se hranite

Ono čime se hranite znatno utiče na izgled vaše kože. Ako u vašoj ishrani nedostaje vitamina, minerala i ostalih hranjivih materija, to će se odraziti i na stanje vaše kože. Kako biste poboljšali njen izgled, birajte namirnice bogate cinkom i vitaminima B i C. Odaberite organske namirnice, sveže voće i povrće i što manje masne i slatke hrane i izgledaćete mnogo bolje, mlađe, ali i zdravije.

8. Redovito vežbajte

Bez obzira na vaš uzrast, nezdrava telesna težina ima brojne negativne posledice. Vežbanje dobro utiče na figuru tela, gradi mišiće i pomaže vam da održite BMI (indeks telesne mase) na zdravom nivou. Osim toga, odlično je za raspoloženje jer podiže nivo serotonina, hormona zbog kojeg će se vaše telo i mozak osećati bolje i svežije. Znojenjem se otvaraju pore i izbacuju nakupljeni toksini, a to pozitivno utiče na izgled kože, pomaže da se osećate mlađe i štiti vašu dugovečnost.

9. Prestanite da pušite

Ako pušite, vreme je da se toga ostavite i pronađete način kako da se rešite cigareta, ako vam je stalo do svog zdravlja. Pušenje dokazano štetno deluje na izgled kože i čini da izgledate starije nego što zapravo jeste. Osim toga, uzrokuje mrlje na noktima i zubima i generalno je loše za zdravlje. Osim pušenja, trebalo bi da izbegavate i kofein, alkohol, gazirana pića i brzu hranu.

10. Obratite pažnju na odjeću koju nosite

Vrlo je važno da se oblačite u skladu sa svojom figurom i tipom tela. Birajte odeću u skladu s godinama, koja će pristajati vašoj figuri i istaknuti dobre delove tela, i sakriti sve ono što se ne sme videti.

11. Dovoljno spavajte

Stručnjaci tvrde da je svakome od nas potrebno sedam do osam sati kvalitetnog sna da bismo se osećali dobro. Ipak, nekome treba manje, a nekome više. Rano leganje i rano buđenje, svaki dan u isto vreme, jedna je od najzdravijih ljudskih navika. Kvalitetan san pokazatelj je dobrog zdravlja i značajno utiče na mentalnu i fizičku aktivnost, imunološki sistem, emotivno stanje i telesnu težinu.

12. Pijte dovoljno vode

Ne zaboravite da je potrebno hidrirati telo iznutra pa je najbolje da pijete vodu i biljne čajeve, što će uticati na sjaj vaše kože. Zavisno od telesne aktivnosti, svakodnevno bi svom telu trebalo da osigurate barem dva litra vode.

Izvor: Zena.hr