Odmorite se od računara pomoću ovih 7 trikova

U današnje vrieme ljudi mnogo vremena provode za računarom, što zbog posla, što zbog popularnosti društvenih mreža i komunikacije sa drugima. No, radi vašeg zdravlja, s vremena na vreme neophodno je da se odmorite od monitora.

Pronašli smo za vas nekoliko saveta kako da se odmorite od računara ili bar smanjite štetnost za vaš organizam.

1. Monitor na računaru za kojim redovno radite prilagodite sebi. Prilagodite boju, kontrast i druge parametre koji će pomoći da vam se oči ne umaraju.

2. Kupite sebi naočare namenjene za rad na računaru. Na taj način smanjujete mogućnost da oštetite vid.

3. Kada nešto čitate na računaru uvećajte slova kao se ne biste dodatno naprezali.

4. Prilagodite veličinu stranice monitoru i povećajte srtranicu onoliko puta koliko je to potrebno.

5. Smanjite rezoluciju računara, jer se ona odnosi na uspravne i vodoravne linije.

6. Ukoliko dugo gledate u monitor povremeno odmorite oči. Dovoljno je da skrenete pogled sa monitora na 30 sekundi.

7. Ako dugo sedite za računarom postoji mogućnost da oštetite kičmu. S vremena na vreme ustanite, prošetajte i uspravite se kako bi vam proradila cirkulacija.

Izvor: ljepota.ba