Jutarnje beauty navike za lepši izgled

by | mart 20, 2014

Jutro je idealno vreme da usvojite nove beauty navike. Ako na listu vaših dnevnih rutina dodate još neke zdrave navike, isplatiće se i nećete zažaliti.

navike

Koristite antioksidativni serum

Članak se nastavlja posle reklama

Antioksidansi poput vitamina C i E štite kožu od starenja, UV zraka, zagađenja i drugih štetnih stvari kojima ste izloženi tokom dana. Nanesite ga na kožu lica svako jutro pre šminkanja.

Proteini za doručak

Umesto peciva i hleba, pojedite neku voćku ili jogurt. Jedno istraživanje je pokazalo da doručak bogat proteinima pomaže da duže budete siti i da izbegnete prejedanje tokom dana.

Članak se nastavlja posle reklama

Ne zaboravite kremu sa zaštitnim faktorom

Znate da je zaštita od sunca potrebna i kad je oblačno, ali verovatno ne nanosite kremu sa zaštitnim faktorom ujutro pre izlaska iz kuće. Nije važno samo lice, ne zaboravite usne, vrat, ruke…

Članak se nastavlja posle reklama

Popijte veliku čašu vode

Dehidratacija može da vam pokvari raspoloženje i utiče i na to kako vaša koža izgleda. I posle noćnog odmora i sna, vaše telo i vaša koža traže vodu. Ako odmah ujutro popijete čašu vode, to ne može da škodi.

Članak se nastavlja posle reklama

Pokrenite se

Istraživanja su pokazala da žene koje vežbaju ujutro bolje spavaju noću. A same znate koliko je kvalitetan san dobar za lepotu.

Članak se nastavlja posle reklama

Pijte zeleni čaj

Ako vam je potrebna jutarnja doza kofeina, zeleni čaj je najbolji način da ga unesete u vaš organizam. Zeleni čaj je odličan antioksidans i dobar je protiv starenja.

Izvor: yahoo.com

Članak se nastavlja posle reklama

Tagovi: