Jagode – saveznik u borbi protiv viška kilograma

Jedna šaka jagoda ima samo 49 kalorija, a u borbi protiv debljine pomažu i jer ubrzavaju metabolizam i smanjuje apetit, a pomažu i u kontrolisanju visine šećera u krvi.
Istraživanja su pokazala da su jagode saveznici u borbi protiv viška kilograma jer zbog nekih nutritivnih sastojaka ubrzavaju metabolizam, smanjuju apetit i pomažu u kontroli visine šećera u krvi.

Naučnici u SAD-u, Švedskoj i drugim zemljama istražuju čudotvorno dejstvo jagoda i otkrivaju nove dokaze o njihovom blagotvornom učinku na zdravlje. Jedna od pozitivnih osobina jagoda je to što mogu da budu saveznici u borbi protiv viška kilograma. Jedna šaka jagoda ima samo 49 kalorija, a u borbi protiv debljine pomažu i jer povećavaju proizvodnju hormona adiponektina koji ubrzava metabolizam i smanjuje apetit, dok antocijanini i elagična kiselina pomažu u kontrolisanju visine šećera u krvi.

Bogate su vitaminom C i vlaknima, sadrže kalcijum, kalijum i magnezijum. Takođe su i izvor antioksodanasa koji smanjuju rizik od pojave hroničnih bolesti i pomažu kod upala. Istraživanja su pokazala i da jagode pomažu u usporavanju rasta ćelija tumora jetre i usporavanju starenja mozga. Jedna vrsta antioksidanasa kojih ima u jagodama smanjuje i rizik od pojave srčanih bolesti i moždanog udara jer štiti krvne žile.