Lični trener Britni Spirs otkriva tajnu njenog gubitka kilograma!
Britni Spirs uspela je da u roku od samo nekoliko nedelja transformiše svoje telo, a sada je njen trener Toni Martinez otkrio kako joj je to pošlo za rukom.
Za magazin „Life & Style“ Martinez je otkrio da je velićina porcija za Britni najvažnija kada je ishrana u pitanju, kao i da ona voli da jede salate, brokoli, šparogu, kelj i svo ostalo zeleno povrće.
Uz pomoć Tonija, slavna pevačica svakodnevno unosi od 1.200 do 1.600 kalorija dnevno, u pet do šest malih obroka. Pored toga, nedeljno sa Martinezom uradi tri do četiri indenzivnih četrdesetominutnih treninga.
„Nikada ne radimo iste stvari, i to je jedan od razloga zašto joj se to dopada, a to se i vidi na njenom telu“, kaže on, i dodaje da treninzi uključuju tenis, vežbe sa košarkaškom loptom, pa čak i penjanje na ograde.
Članak se nastavlja posle reklama
„Ona se oseća dobro jer joj odeća drugačije stoji. Radije bih da bude tako, nego da je teram da dostigne određenu težinu“, zaključuje trener.
Autor: Life Content
Foto: SIPA