Zašto je banana lekovito voće

Nutricionisti i lekari smatraju je najlekovitijim voćem jer zahvaljujući bogatstvu minerala i vitamina sprečava bolesti srca, poboljšava varenje, smiruje nervnu napetost i popravlja raspoloženje!

Banane potiču iz Indije, a arapski trgovci preneli su je u Afriku i Centralnu i Južnu Ameriku.

Plodovi ove palme beru se zeleni i smeštaju u hladanjače da bi se odložio proces zrenja dok brod ne stigne u luku. Nakon toga se tretiraju malom koncetracijom etilena koje pospešuje sazrevanje.
Banana ima tri puta više skroba od drugog tropskog voća, a bogata je mineralima i vitaminima, zbog čega se smatra i lekovitom.

Ovaj ukusni plod veoma je hranljiv, bogato ugljenim hidratima, mineralnim solima i vitaminima A, B, C, H i U. Preporučuje se da se jede zreo plod, a ne kada je zelen ili prezreo jer tada gubi korisne sastojke.

Zbog visokog sadržaja vitamina B, banana smiruje nerve i podstiču lučenje „hormona sreće“ – serotonina. Bogata je kalijumom pa smanjuju rizik od moždanog ili srčanog udara, pomaže u slučaju reumatoidnog artritisa i bolesti zavisnosti. Može da spreči i nastanak čira na želucu jer stimuliše ćelije koje jačaju zidove ovog organa za varenje, a osim toga povoljno deluje i na obolele od sindroma nervoznih creva.

Vraća osmeh na lice i mladalački izgled

Banana je odlično sredstvo protiv nesanice jer sadrži supstancu triptofan koja smiruje napetost nerava. Podstiče regeneraciju kože, pa se preporučuje da se jednom nedeljeno nanese na lice maska od ovog voća. Budući da je bogata antioksidansima, kora banane ublažava svrab koji je posledica uboda komaraca i drugih insekata.

Izvor: Life Content, Lekovito bilje