Smršajte lako: 6 prednosti konzumiranja povrća i voća
Prednosti konzumiranja povrća i voća su brojne. Na dan Svetska zdravstvena organizacija (SZO) preporučuje konzumiranje najmanje 400 grama biljne hr...
Mršavljenje
Supa od koje ćete smršati: I još se podmladiti
Supa od koje ćete smršati sadrži obilje kolagena i proteina, poboljšava izgled kože i jača kosti i zglobove. Pored toga, zasitana je i veoma hranlj...
Zašto dijete ne daju željene rezultate
Mnogi ljudi redovno drže različite dijete ali veliki procenat njih uopšte nije zadovoljan rezultatima. Zašto dijete ne daju željene rezultate? U m...
Tajna vitke linije Kejt Midlton: Antioksidativni smuti za doručak
Tajna vitke linije Kejt Midlton krije se u strogoj dijeti koja joj pomaže da sačuva liniju i izgleda mlađe. A jedna od njenih tajni je antioksidati...
Večera i mršavljenje: Namirnica koja ubrzava metabolizam ako je jedete uveče
Večera i mršavljenje neraskidivo su povezani, a ova namirnica definitivno pomaže da izgubite kilograme Hrana bogata lako svarljivim proteinima zas...
Hleb i mršavljenje: Koliko tačno hleba smete jesti, a da se ne ugojite?
Najčešće čujemo da hleb i mršavljenje ne idu ruku pod ruku. Da li je baš zaista tako? Koliko hleba smemo da pojedemo a da se ne ugojimo? Hleb je j...
Kolač koji ne goji: Desert koji topi masne naslage
Ako želite da smršate a ne možete da se odreknete slatkiša, imamo odličan recept za vas - kolač koji ne goji. I ne samo to - može vam pomoći i da s...
Koliko hleba možete jesti dnevno a da se ne ugojite
Ako ste na dijeti, verovatno ste se zapitali koliko hleba možete jesti dnevno a da se ne ugojite. Jer smo milion puta čuli da hleb goji. Da li je t...
Kontrolišite šećer u krvi i mršavite: Četvoronedeljni plan
Gubitak težine zavisi od mnogih faktora. A ključni faktor za postizanje zdrave težine i njeno održavanje je kontrola glukoze. Kontrolišite šećer u ...
Kako ubrzati metabolizam: Ključno je vreme kad večerate
Ako želite da smršate i interesuje vas kako ubrzati metabolizam, imamo dobre vesti. Samo treba da večerate u pravo vreme. Koje je najbolje vreme z...
Kako smanjiti nivo grelina – hormona zbog kojeg se gojite
Ako ne možete da smršate, možda je krivac hormon grelin koji ima veliki uticaj na apetit i može povećati želju za jelom. Kako smanjiti nivo grelina...
Da li će vam doručak pomoći da smršate?
Doručkovati ili ne doručkovati? To je jedno od važnijih pitanja kada je ishrana u pitanju, a naročito ako pokušavate da izgubite kilograme. Da li ...
Čorbe za mršavljenje, 6 odličnih recepata
Malo je jela na svetu koja su utešna koliko činija ukusne čorbe. Ova hrana nam omogućava da se zagrejemo i opustimo, ali uz njenu pomoć možete i ...
Šta je to optavia dijeta i kako je osvojila svet?
Optavia dijeta: brzo mršavljenje u dva talasa bez bumerang efekta - da li je zaista tako? Mnogi ljudi su sumnjičavi prema dijetama, naročito onim ...
Kako zaustaviti prejedanje na nervnoj bazi
Emocionalno prejedanje je često vrlo štetno i podleže mu ogroman broj ljudi. Zato pokušavamo da nađemo odgovor na pitanje kako zaustaviti prejedanj...
Kako da izgubite kilograme u menopauzi – korak po korak
Tokom menopauze, gubitak kilograma je izuzetno otežan, zbog dejstva hormona i usporavanja metabolizma. Kako smršati u menopauzi?Menopauza je pr...
Spremne za Novu godinu: Kako da smršate 10 kilograma za tri meseca?
Kako smršati 10 kg za 3 meseca: pripremite svoju figuru za novogodišnju haljinu Svi sanjaju o mršavljenju koje traje jako kratko, ne šteti zdravu ...
Hormonska dijeta: Da li je ovo magično rešenje za mršavljenje u četrdesetim i pedesetim?
O njoj trenutno pričaju svi! Da li je hormonska dijeta zaista najbolje rešenje za mršavljenje za žene u četrdesetim i pedesetim?Stomak, bokovi,...
Kako jesti manje i sačuvati liniju: Nikad lakše mršavljenje
Ne morate da idete na dijetu da biste izgubili težinu. Ponekad je dovoljno samo malo prilagoditi svoju ishranu, uključujući veličinu porcija. Kako...
Kako skinuti salo sa stomaka: Pomoći će vam ovih 6 namirnica
Ako se pitate kako skinuti salo sa stomaka, pre svega prihvatite činjenicu da ne postoji čarobna pilula koja će to učiniti preko noći. Ali će pomoć...