Najzdravija ovsena kaša: Ovako se pravilno priprema
U poslednje vreme su vrlo popularne jer se brzo pripremaju. Ali uz ova pravila izvucite maksimum benefita - ovako se pravi najzdravija ovsena kaša....
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Serotoninska dijeta: Da li je moguće mršaviti i biti veseo?
Najlakši način da smršate je da zadovoljite svoj mozak - pokazala su naučna istraživanja. Serotoninska dijeta bi trebalo da bude ključ koji obećava...
Mikrobilje: Kako uzgajati mikrobilje brokolija?
Mikrobilje se poslednjih godina probilo na vrh liste najzdravijih namirnica i to potpuno opravdano. Naročito kada je reč o brokoliju. Mikrobilje br...
Doručak za 5 minuta: Hrskavi tost sa sirom koji se razvlači i curi
Možda su vam sendviči za početak dana dosadili ali kada isprobate hrskavi tost sa sirom koji curi, postaće vaš omiljeni doručak za 5 minuta.Otk...
Dobri ugljeni hidrati: Lista proizvoda za gubitak viška kilograma
Znate li da postoje dobri ugljeni hidrati? Naime, već godinama slušamo da je smanjenje ugljenih hidrata najvažnija stvar u većini dijeta, ali sada ...
Pravilan doručak sastoji se od 5 osnovnih namirnica! Otkrivamo vam zanimljive, ukusne i zdrave kombinacije za prvi jutarnji obrok!
Pravilan doručak bi, prema nutricionistima, trebalo da sadrži vlakna, vitamine, ugljene hidrate i proteine- sve ono što je neophodno za pravilno fu...
Orgain superfoods: Najmoćnija prevencija koja je napravila presedan u američkoj medicini
Da bismo povratili i sačuvali zdravlje - treba nam orgain superfoods. To važi za sve bolesti, pa i one najteže (kardiovaskularne, hronične, maligne...
Kako nadoknaditi kolagen: Jedite paprike i paradajz
Ako se pitate kako nadoknaditi kolagen, umesto u apoteku, svratite na pijacu. A šta je to kolagen? Reč je o najzastupljenijem strukturnom proteinu ...
Prirodni analgetici: Hrana može zameniti lekove
Lekovi za ublažavanje bola nimalo nisu bezazleni, zato su prirodni analgetici toliko popularni. Mnoštvo namirnica obiluje sastojcima s vrlo snažnim...
Da li će vam preskakanje doručka pomoći da smršate?
Sigurno ste do sada čuli da je doručak najvažniji obrok u toku dana i da nije preporučljivo zaobilaziti ga. Međutim, da li preskakanje doručka može...
Mleko bez laktoze: Da li vam stvarno treba?
Da li vam treba mleko bez laktoze? Mleko sadrži desetak hranljivih materija: visokokvalitetne proteine i obilje kalcijuma. Neki proizvođači su poče...
Hrana za mozak: Namirnice za bolje pamćenje
Ako želite da učinite nešto dobro za svoj mozak i poboljšate maćenje pamćenje i koncentraciju, morate ga snabdeti važnim nutrijentima. Hrana za moz...
Ugljeni hidrati: Koji su najbolji izvori
Tokom godina, ugljeni hidrati su stekli lošu reputaciju. Ljudi ih često povezuju sa povećanjem telesne težine, dijabetesom tipa 2 i raznim drugim ...
Stalno ste gladni: 9 razloga zbog kojih imate povećan apetit
Stalno ste gladni i po ceo dan nešto grickate, čak i odmah nakon jela. Na to stanje utiče mnogo faktora - kao što su stres, nedostatak nekih nutrij...
Fermentisana hrana: Zašto je treba jesti svaki dan?
Fermenrtisana hrana veoma povoljno deluje na funkciju creva, krvnu sliku i imunitet. Naime, redovna konzumacija potpomaže razlaganje ugljenih hidra...
Laneno i čija seme: Koje pre izabrati?
Laneno i čija seme predstavljaju prave riznice zdravlja. Zato ih nutricionisti vrlo rado preporučuju kao sastavni deo uravnotežene ishrane. Bogat n...
Da li je organska hrana najbolji izbor za mene?
Dobro je znati činjenice o organskim i neorganskim proizvodima. Ovo vam može pomoći da donesete informisane, zdrave odluke. Neki ljudi vide organ...
Zavisnost od šećera: Kako je pobediti
Ako i vama može da se pripiše zavisnost od šećera - možete da okrivite genetiku. Istraživanja pokazuju da razlika u DNK može značiti da su neki lj...
7 važnih zdravstvenih prednosti gubitka težine
Svake godine, skoro 50% odraslih ulaže napore da smrša. Iako se razlozi i motivacija za gubitak težine razlikuju, zdravlje je obično na vrhu liste....
Koje je pravo vreme za obrok ako želite da smršate?
Nova naučna studija je dokazala da efikasnost mršavljenja zavisi od toga koje vreme birate za vaše obroke. Pa - koje je pravo vreme za obrok ako že...