Mango salata sa crnim pasuljem: Jednostavna, brza i zdrava!
Mango salata sa crnim pasuljem i avokadom je naš izbor za današnji ručak. O avokadu i njegovim zdravstvenim benefitima čitamo skoro pa svakodnevno...
Mango salata sa crnim pasuljem i avokadom je naš izbor za današnji ručak. O avokadu i njegovim zdravstvenim benefitima čitamo skoro pa svakodnevno...
Šnicle od karfiola apsolutno zaslužuju da pronađu mesto među "običnim jelima" u vašoj kuhinji, onima koje redovno spremate. I to ne samo zbog jedno...
Žudnja za kečapom ima naučno objašnjenje, a evo o čemu se radi. Oni koji vole kečap, uglavnom ga baš vole i stavljaju ga gotovo na sve. Kečap na š...
Zdraviji slatkiši pomoći će vam da tokom praznične sezone uživate, a ne ugrozite svoje zdravlje. Spisak zdravijih slatkih opcija dobili smo od nutr...
Kako pripremiti žitarice? Probajte ih na nov način. Kao prvo, proširite paletu vrsta žitarica koje koristite, a zatim i naučite jednostavne, nove t...
Prirodni izvor proteina neophodan je za pravilno funkcionisanje čitavog organizma, a to se posebno odnosi na sportiste i rekreativce. Živeti zdrav...
Zavisnost od prerađene hrane stvaran je zdravstveni problem, a evo i kako da znate da ste i sami zavisnik. Ukoliko vam se događa da često jedete ...
Lišće i stabljike cvekle uglavnom bacamo kada pripremamo ovo povrće. A evo kako možemo ovu veoma zdravu biljku da iskoristimo u celosti. Svi znamo...
Zapečeni punjeni krompir je naš favorit za obrok (ili dodatak obroku) u ovim hladnijim danima. Na mnogo načina možemo da pripremamo krompir. A oni...
Fleksiterijanstvo je jedan u nizu novijih načina ishrane a evo kako ga uključiti u naš dnevni ritam. Dok je pre desetak godina mnoge bunila razlik...
Keto pire od karfiola odlična je opcija ako želite drugačiji, bogatiji ukus pirea, a uz to vam odgovara da smanjite količinu ugljenih hidrata. Don...
Zdravstveni benefiti limuna vas definitivno neće razočarati, a ima ih čak i više nego što ste pomišljali. Kada je u pitanju citrusno voće, često d...
Čuli ste za probiotike i prebiotike. Ali, šta su postbiotici? Ključ dobrog zdravlja leži duboko u crevima, tvrdi nauka. Da biste ih pokrenuli, nau...
Mitovi o zdravoj ishrani koje su nutricionisti otpisali. Što zapravo znači “dobar” odnos s hranom? O tome su ovog meseca raspravljale nutricionist...
Sirova torta s narandžom i čokoladom je idealna veganska poslastica, jer se lako pravi, a ukus je neodoljiv. Ono zbog čega najviše volimo sirove t...
Supa od pečuraka idealan je obrok koji će vas ugrejati tokom hladnih jesenjih dana. Osim toga, pečurke su jedan od retkih biljnih izvora vitamina D...
Šta jesti za više energije? Kako prolazite 30-e, 40-e, 50-e i poznije godine, i vaše telo i stil života doživljavaju velike promene, pa bi bilo pož...
Kako da poboljšam probavu pitanje je koje ste putem Instagram profila @lepotaizdravlje.rs postavili nutricionistkinji Mariji Đurković. Naš proba...
Baobab i ishrana: Da, dobro ste pročitali. Ovo drvo koristi se u prehrani već vekovima, a evo i za šta sve ima blagotvorno dejstvo. Prema botaniča...
Da li je kakao zdrav i nudi li više od arome i ukusa, otkrivamo vam u nastavku. Tik pred praznike, kada sebi dozvolimo po koji "cheat day" više, p...