Mađarska salata
Odlična kombinacija mesa i poveća nudi sve potrebne sastojke, vitamine i proteine, tako da ova salata čini kompletan obrok. Pr...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Dijete poznatih zvezda i modela
Poznate svetske zvezde i modeli, zbog prirode svog posla, moraju uvek da izgledaju tip-top. Svaka od njih pronašla je neki način da ...
Mršave, a zapravo debele
Iako je teško poverovati, mršavost nije (uvek) sinonim za "zdravo". Uostalom, pitajte mršavo-debele žene, čija, naočigled, vit...
Hrana – uteha ili lek protiv dosade?
Različita emotivna stanja nateraće nas da posegnemo za hranom čak i ako nismo gladni. Pročitajte L&Z vodič i uočite znake kompulsivnog pona&s...
Piletina sa kikirikijem
POTREBNO(za 4 osobe): 800 g pilećeg filea, 1 kašika vegete ili soli, suncokretovo ulje ZA PRELIV: 100 g neprženog kikirikija, 2 ka&scaro...
So: Beli kristali na stolu
So je "stara" hiljadama godina, a drevni narodi smatrali su je "božijim darom". Za nju su vezana brojna verovanja. U našem narodu, i danas, ...
Kako do pravilne ishrane
Možda ste previše zauzeti da biste kuvali svakog dana, ili ne možete da živite bez slatkiša?! Bez obzira na razlog zbog kojeg se ne p...
Slušajte svoje telo…i mršavite!
Otkrićemo vam jednu tajnu, vaše telo je zapravo mnogo pametnije nego što mislite da jeste. Iako smo svi skloni tome da okrivimo metab...
Hrana je lek!
Da biste pobedili zdravstvene tegobe i zaštitili se od ozbiljnih bolesti u kasnijem životu, počnite da jedete (ili povećajte unos) ovih supe...
Pikantna piletina
POTREBNO(za 2 osobe): 500 g pilećeg filea, 100 g brašna, 2 kašičice vegete, 1 kašičica čilija, 4 dl suncokretovog ulja...
Biftek “Naša stvar”
POTREBNO(za 4 osobe): kilogram junećeg bifteka, 100 g pančete, 30 g paprike, 30 g grašk a, 30 g šargarepe, 30 g kuk...
Tart sa šumskim voćem
POTREBNO (za 4 osobe): 125 g brašna, 50 g šećera, 50 g putera, 15 ml slatke pavlake (za testo), 600 g miksovanog &s...
Mocarela “Genovese”
POTREBNO (za 4 osobe): 2 patlidžana, 500 g mocarele, 250 g pančete, 100 g pesta, 30 g bosiljka u ulju, 20 ml maslinovog ulja &nb...
“Anchovy” list
POTREBNO (za 4 osobe):200 g anchovy putera (može i običan), 800 g fileta lista, 600 g brokolija, 12 strukova vlašca ...
Ćuretina “Jerk”
Marija Gajić naš gastro vodič, u ovom broju vodi vas u "Colonial Sun" na veoma ukusne specijalitete, a nutricionistkinja Dragan...
Gljive koje leče!
Ako pomognemo svom imuno-sistemu da efikasno funkcioniše, imamo velike šanse da, savršeno zdravi, život udišemo...
Brza hrana može biti zdrava!
Konačno jedna lepa vest za sve ljubitelje brze hrane - slobodno je konzumirajte, bez imalo griže savesti. Sigurni smo da ne postoji čovek koji ne v...
Jabuke i orasi za hrabrost!
Nije svaki dan sunčan i pun radosti, često nas napusti hrabrost, nervozni smo i ranjivi. U takvim situacijama najboje je pribeći starim prirodnim...
Koje su ribe najzdravije?
Riba bi na svakom jelovniku trebalo da se nađe bar dva puta nedeljno, jer se u njoj nalazi najveća količina dragocenih omega-3 i omega-6 ma...
Spanać protiv starenja
Da spanać daje snagu, znao je i mornar Popaj, ali zašto se deca ne raduju kada za ručak na stolu ugledaju ovo zeleno povrć...