Stručnjak otkriva 3 osnovna principa pravilne ishrane kojih se apsolutno moramo pridržavati
Da bismo sačuvali zdravlje, bitno je da vodimo računa o nutrijentima koje svakodnevno unosimo. Zbog brzog tempa života kojim danas živimo, često za...
Da bismo sačuvali zdravlje, bitno je da vodimo računa o nutrijentima koje svakodnevno unosimo. Zbog brzog tempa života kojim danas živimo, često za...
U dilemi ste oko toga šta da jedete kada postite? Nutricionistkinja Marija Đurković ima predlog posnog jelovnika za vas. Ukoliko niste navikli da ...
Ako želite da ove godine pripremite malo drugačiju uskršnju trpezu, a pri tom bez rizika – jer uskršnji recepti provereno uspevaju, zašto pomoć ne ...
Priznajemo, i mi smo oduvek želeli da saznamo kako izgleda dnevni meni nutricionistkinje Marije Đurković, koja nas svake srede savetuje na lepotaiz...
Koliko puta ste poslednjih meseci čuli za kumkvat, kaki i kivano? Pomama za ove tri egzotične biljčice apsolutno nije bez osnova. One toliko obiluj...
Zdrava jetra je jedan od opštih preduslova zdravlja celog organizma. Ovaj organ odgovoran je za razgradnju ugljenih hidrata, stvaranje glukoze ...
Ako vam se jede nešto slatko, nešto između palačinaka i torte, a da još i bude gotovo za, nekih, 30 minuta – Katarina Stojković ima pravi recept za...
Ukoliko ste čokoholičar, recepata za čokoladne delicije nikada dosta. A sada, moguće je napraviti ukusan čokoladni slatkiš koji je ujedno i zdrav. ...
Odmah da raščistimo: Gubitak viška kilograma nikada nije lak zadatak i ne postoji nijedan savet koji će to promeniti. Pa ipak, namera da smršamo ne...
TikTok u potpunosti menja način kuvanja. Ovi jednominutni videi inspirišu ljude da isprobaju različite recepte, da eksperimentišu s novim ukusima i...
Ishrana poznata kao "low carb" i dalje ne gubi na popularnosti. A kao većina popularnih "dijeta" temelji se na isključivanju, odnosno zabrani unos...
Od svega nekoliko sastojaka možete napraviti sladoled od avokada koji neće biti prepun šećera, veštačkih boja i nezdravih masti. Zdrave masti ko...
Zdrav i mladalački izgled kože, naročito lica, u najvećoj meri je rezultat raznovrsne i dobro izbalansirane ishrane. Zbog toga je priprema napitka,...
Napisala: Susan Bowerman, mr.sc., licencirana dijetetičarka, CSSD, CSOWM, FAND – viša direktorka za Globalnu edukaciju o ishrani i treninzima, Herb...
Pored toga što su čorbe od povrća prepune zdravih nutrijenata, ovakav obrok nas duže čini sitima, pa može da pomogne i pri gubljenju viška kilogram...
Korijander je aromatična biljka rasprostranjena svuda po svetu. Konzumira se i u sirovom i u osušenom obliku, a najčešće se koristi kao dodatak sup...
Pogrešan doručak može da izazove napade gladi, pad energije i da nas već na početku dana odvede na stranputicu ako želimo da dostignemo idealnu tel...
Da li vam se dešavalo da lepo doručkujete, pojedete neku manju užinu i na poslu čak i ne osetite glad, jer ste okupirani obavezama? Dolazite kući o...
Ima li većeg uživanja od laganog početka dana, onako, u pidžami, uz hrpicu palačinki i ukusan džem? Ali, da li ste primetili da nakon takvog doručk...
Tokom dvodnevnog vikend body reset perioda čeka nas lagana, u bojama, brza i jednostavna ishrana – po rečima same autorke ovog programa, food bloge...