U koje vreme treba doručkovati da bismo smršali?
Svi smo čitali da su doručak i mršavljenje povezani, ali pored odabira namirnica za prvi obrok, izgleda da je važno i kada ga konzumiramo. Nutrici...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Vitamini koji pomažu u mršavljenju
Ovo su vitamini koji pomažu u mršavljenju i na koje možete da se oslonite za brzo rešavanje viška kilograma. [lwptoc]Nutricionisti su dokazal...
Mediteranska dijeta: 9 glavnih pravila
Nju zovu najzdravijom dijetom na svetu jer vam pruža balansiranu ishranu, sve nutritijente, a ujedno pomaže da smršate. Mediteranska dijeta! Medi...
Greške u kuvanju koje povećavaju kalorije obrocima
Da li znate kako povećavamo kalorije obrocima? Uverite se da ne sabotirate svoje zdravstvene i fitnes ciljeve iz čistog neznanja. [lwptoc]Kuva...
Liposukcijska dijeta – sve što ste o njoj želeli da znate
Kada po internetu počnemo pretraživati pojmove poput „kako brzo smršati“ i „kako skinuti 7 kg za 5 dana“, znamo da je letni stajling pokazao da n...
Cikorija umesto kafe: Dobra zamena ili ipak ne?
Mnogi znaju za cikoriju od detinjstva. Danas potražnja za ovim proizvodom leži u njegovim antiinflamatornim i antioksidativnim svojstvima. A da li ...
Povrće koje je iznenađujuće bogato proteinima
Predstavljamo vam povrće bogato proteinima, a samim tim i idealno za vegane i/ili vegeterijance! [lwptoc]Našem telu je potrebno stalno snabdev...
Princezina dijeta: Kakvom ishranom Kate Middleton održava liniju?
Svi zavidimo na figuri princeze od Velsa, ali ishrana i dijeta Kate Middleton nije tajna. Ona je veliki gurman, ali istovremeno ima zdravu i uravno...
Niskokalorična hrana za noćni obrok: Hrana koju možete jesti u kasne sate, a da se ne ugojite
Da li ste pobornik noćnog iskradanja do frižidera? Vreme je da uživate u noćnim grickalicama bez griže savesti. Ovo su niskokalorične namirnice za ...
Najzdravije dijete na svetu: Ovo je top 5!
Ako je vaš cilj da dugoročno kontrolišete svoju težinu i jedete zdravo, isprobajte jednu od ovih dijeta za koje nauka tvrdi da su efikasne, a struk...
Namirnice za detoksikaciju organizma: 15 produkata koji će vam pomoći
Čišćenje organizma je redovna rutina kod devojaka koje vode računa o svom zdravlju i figuri. Evo koje namirnice za detoksikaciju organizma treba da...
Svakodnevne navike koje nas umaraju i ubijaju energiju
Za mnoge je premor koji se javlja već sredinom dana više norma nego iznenađenje. Ovo su svakodnevne navike koje smanjuju energiju. Ako ...
Koju hranu ne treba jesti na prazan stomak?
Nakon duže pauze između obroka, naš stomak postaje posebno ranjiv. Evo šta ne jesti na prazan stomak! [lwptoc]Jogurt, kafa i sok od pomorandže...
Gojaznost zbog stresa: Zašto se javlja i kako je sprečiti?
Ljudi dobijaju višak kilograma zbog raznoraznih faktora, a izloženost napetim situacijama je svakako jedan od njih. Šta je gojaznost zbog stresa i ...
Kako prepoznati poremećaje u ishrani na vreme? Samo obratite pažnju na ove znakove!
U današnjem užurbanom načinu života, problemi u ishrani kao što su bulimija i anoreksija postaju sve češći. Evo kako prepoznati poremećaje u ishra...
Napici koji smanjuju nadimanje
Otkrivamo vam koji napici smanjuju nadimanje i oslobađaju od neprijatne težine u stomaku. [lwptoc]Na leto, koje pogoduje provođenju vremena na...
Najzdravije bobičasto voće tokom letnje sezone! Uvrstite ih u dnevni meni već danas!
Ne propustite sezonu i rezervišite mesto za najzdravije bobičasto voće! Ove namirnice će pomoći u jačanju imunološkog sistema i izbegavanju mnogih ...
Namirnice koje podmlađuju: Ovih 7 produkata će usporiti starenje
Glavni hormon mladosti kod žena je estrogen, a srećom njega možemo unositi i ishranom. Ovo su namirnice koje podmlađuju i koje vam neće teško padat...
Da li su zamene za šećer opasne?
Kada dođemo u situaciju da smo primorani da izbacimo šećer, odmah ćemo pohrliti ka njegovim zamenama. Međutim, da li su zamene za šećer zdrave ili ...
Sirova hrana: Da li je ovakva dijeta zdrava ili opasna?
Sirova hrana je novi trend među dijetama, mada se lekari ne slažu da je ovo najzdravija metoda. Evo šta sve treba da znate o ovome. Zašto se konzu...