Hrana i ostavljanje pušenja: 10 namirnica koje će vam pomoći da ostavite cigarete
Kada ostavljate cigarete svaka je pomoć dobrodošla. Hrana i ostavljanje pušenja su u direktnoj vezi, a ove namirnice mogu da vam pomognu da lakše p...
Pravilna ishrana
Biljka koja poboljšava koncentraciju i pamćenje, imate je u kući
Iako ih često zanemarujemo, začini imaju itekakav uticaj na naše zdravlje. Ruzmarin, kako potvrđuju istraživanjasa Harvarda, poboljšava koncentraci...
Opasnosti veganske ishrane za žene
Studije britanskih naučnika pokazale su da je kod onih koji se pridržavaju veganstva rizik od razvoja određenih bolesti mnogo veći od onih...
Hrana koja izaziva akne: Pazite šta jedete!
Ako imate problem sa aknama, moždu su za to krive određene namirnice koje često konzumirate. Koja je to hrana koja izaziva akne? Brojni su razlozi...
Napitak koji ubrzava probavu – idealan posle obilnih obroka
Vreme kada vladaju bogate praznične trpeze samo što nije počelo. Napitak koji ubrzava probavu može vam pomoći sa smetanjama u varenjuPraznični ...
Anti-age dijeta: kako se hraniti ako ste napunili 45 godina
Kako treba da promenite ishranu nakon što navršite 45 godina i koja anti-age pravila trebalo bi da poštujemo tokom ovog perioda života? "Pre 10 go...
Nestlé ZdravoKlopajmo inicijativa za zdravije navike kod dece
Hrana kao umetnost i zabava za celu porodicu uz ZdravoKlopajmo kuvar za sva čula Kompanija Nestlé već 13. godinu zaredom sprovodi projekat ZdravoR...
Plan koji su odobrili nutricionisti: Oslobodite se žudnje za slatkišima za samo 5 dana
Za samo 5 dana možete potpuno izbaciti šećer iz ishrane i osloboditi se žudnje za slatkim. Vaše telo će vam odmah biti zahvalno - kada prestanete ...
Čime zameniti so u obroku?
Višak soli u ishrani zaista nije dobar - utiče na zdravlje bubrega, krvni pritisak... Čime zameniti so u jelima a da hrana ne postane bljutava? [l...
Hrana bogata retinolom: 30 namirnica za mladolikost i lepotu
Svi znamo da je retinol odličan u borbi protiv starenja, ali - da li ste ikada pomislile da ga u organizam unesete ishranom? Hrana bogata retinolom...
I to je moguće: Vitamin koji bi žene u pedesetim morale da izbegavaju!
Najnovija istraživanja na Harvardu pokazala su da je retinol, odnosno vitamin A štetan za žene u pedesetim i da može pogoršati probleme sa kostima ...
Kako se menja ishrana nakon četrdesete
Istraživači su otkrili šta treba uključiti u idealnu dnevnu ishranu ljudi srednjih i starijih godina. Otkrijte i vi kako se menja ishrana nakon čet...
Koja hrana obiluje vitaminom D i zašto je ovaj vitamin toliko važan
U jesenjem i zimskom periodu, kada smo manje izloženi sunčevim zracima, postoji opasnost od manjka D vitamina. Srećom, to se može sprečiti ishranom...
Zašto je dobro da jedemo sporo?
Da li ste znali da način na koji jedete može uticati na vaše zdravlje gotovo jednako kao i ono što jedete? Otkrivamo zašto je dobro jesti sporo...
Šta jesti ako patite od nesanice i kako povećati nivo melatonina
Ako imate problem sa spavanjem, jedite hranu koja će vam pomoći da brže zaspite i bolje spavate. Otkrivamo vam šta jesti ako patite od nesanice. M...
8 razloga zašto vam masti trebaju u ishrani
Šta god da ste do sada mislili, znajte: masti vam trebaju u ishrani! Bez njih, vaš organizam pati Decenijama, masti u ishrani su bile centar brojn...
9 namirnica za jačanje imuniteta
Koračamo krupnim koracima ka sezoni prehlade i gripa, zato se pripremite na vreme i ojačajte imunitet. Predstavljamo vam 9 namirnica za jačanje imu...
Najveći mitovi o pravilnoj ishrani
Koji su najveći mitovi o pravilnoj ishrani? Pravilna ishrana često deluje kao nešto nedostupno i teško - muka vam je i od same pomisli na dijetu. A...
Biljni ili životinjski proteini u ishrani: Koji su bolji (+proteinski puding)
Koji su bolji - biljni ili životinjski proteini u ishrani? I jedni i drugu povezani su sa zdravstvenim prednostima i nedostacima. Konzumiranje dov...
Šta su prazne kalorije i 9 najopasnijih namirnica koje ih sadrže
Umesto esencijalnih hranljivih materija, vitamina i minerala, prazne kalorije obezbeđuju telu zasićene masti i šećere, što može dovesti do debljanj...