Beleške iz kuhinje: Easy cheesy krompir koji morate probati (čak i ako ste početnica u kuhinji)
Za dane kada ne stižete (mnogo) da kuvate, a baš vam se jede nešto toplo, aromatično, pa još sa otopljenim sirom, a pri tom vam ne pada na kraj pam...
Zdrava hrana
Znakovi da ne unosite dovoljno masti u organizam
Telo nam i te kako signalizira da li mu prija naš način života i ishrane, a ovo su znakovi da ne unosite dovoljno masti u svoj organizam. Masti ve...
Pečene šnicle od kupusa: Idealan veganski prilog (ili glavno jelo)
Odlučili smo se da vam ovog vikenda predstavimo recept za pečene šnicle od kupusa, a zašto, saznajte u nastavku. Iako je kupus, u ukiseljenom stan...
Beleške iz kuhinje: Pretežno PLANT-BASED izazov
Šta će se desiti ako tokom jedne sedmice jedete više celovitih biljnih, a manje životinjskih, namirnica? Odnosno, šta ako primenite plant-based ish...
Pitali ste nutricionistkinju: Kandida – koja hrana škodi, a koja godi?
Kandida je gljivica koja normalno nastanjuje ljudski organizam, ali šta učiniti u slučaju kada dođe do njenog prekomernog razvoja, odnosno kandidij...
Voće koje nas drži sitima: Ukusan obrok, bez griže savesti
Kada pomislimo na voće koje nas drži sitima, najčešće nam prvo na pamet padnu banane. One jesu na ovom spisku, ali nisu jedine koje imaju ovu ulogu...
Piletina u kikiriki sosu: Savršen spoj ukusa
Piletina u kikiriki sosu je recept koji nas je očarao, a evo i zašto. Pileće meso je najzastupljenija namirnica životinjskog porekla i najčešće je...
Beleške iz kuhinje: Šta znači postati EATIVIST?
Biti EATIVIST znači razmišljati kao aktivista kad je u pitanju izbor hrane (eat + activist = eativist). A pre svega, to podrazumeva pitanje: Kako o...
Mini čizkejk od borovnice: Zasladite ovaj vikend!
Mini čizkejk od borovnice osvežavajući je i lagani desert u kojem može da uživa cela porodica. Čizkejk je odavno postao jedan od omiljenih poslas...
Pitali ste nutricionistkinju: CRVENO MESO – šta ljudi misle VS šta je istina?
Da li je crveno meso štetno i treba li ga izbaciti iz ishrane? Na ovo pitanje odgovara nutricionistkinja Marija Đurković.U Srbiji, ali i osta...
8 napitaka za metilaciju i dugovečnost koje preporučuju ekspeti
Predstavljamo vam 8 napitaka za metilaciju i dugovečnost, koje savetuju stručnjaci. Ono što pijemo ključno je za optimizaciju naše DNK metilacije....
Kako Zendeja održava fit figuru: Evo čime se hrani poznata glumica
Ukoliko ste pogledali bilo koji noviji deo "Spajdermena" ili ste pak postali fan filma "Dine", sigurno ste se zapitali: kako Zendeja održava fit fi...
#kakosehranim: Dnevni meni Sofije Rajović
Dnevni meni Sofije Rajović bazira se na merama opreza, jer se glumica bori s insulinskom rezistencijom. Ove mere, priznaje, teško joj padaju, jer j...
Ovo morate probati! 5 namirnica (i 5 recepata!) kao podrška za imunitet
Podrška za imunitet, putem ishrane, izuzetno je važna. Ostanite zdravi ili ubrzajte oporavak zahvaljujući ovim namirnicama za koje slobodno možemo ...
Možda ne jedete dovoljno proteina? Evo kako nam telo to poručuje
Simptomi da ne unosite dovoljno proteina i te kako se očituju na našem telu, a evo kako da ih prepoznate. Proteini spadaju u osnovne građevinske b...
Intolerancija na hranu: Da li je imate i vi?
Ako ste često naduti ili imate druge probleme s gastrointestinalnim traktom, redovno vas muči glavobolja ili se, uopšte, osećate razdražljivo, umo...
Ishrana i fitnes rutina Megan Foks: Pravilo pet faktora
Ishrana i fitnes rutina Megan Foks bazira se na planiranju obroka i strogom režimu ishrane. Evo o čemu se radi. Da bi postigla besprekoran izgled,...
Brza veganska čoko torta bez glutena i bez pečenja!
Brza veganska čoko torta bez glutena je toliko ukusna i kremasta da će je svi obožavati. Kao što smo već i navikli, veganska kuhinja je sve samo n...
Nutricionistkinja otkriva svoje omiljene recepte za zdravije poslastice
Svi imamo periode kada nam se jede nešto slatko, i to je skroz u redu. I u tim situacijama, treba da se trudimo da izaberemo nešto što je nutritivn...
Kako zaustaviti želju za slatkim: Najbolji saveti eksperata
Odgovor na pitanje kako zaustaviti želju za slatkim donosi nam upravo nauka. Evo o čemu se radi. Jesti slatko nije problem, jer šećer daje našem t...