Kako da učinite kafu zdravijom: Šta treba da dodate umesto šećera
Maksimalno iskoristiti benefite kafe znači pažljivo birati šta ćete staviti u nju. Otkrivamo kako da učinite kafu zdravijom. Kafa je jedno od naj...
Zdrava hrana
Smršajte lako: 6 prednosti konzumiranja povrća i voća
Prednosti konzumiranja povrća i voća su brojne. Na dan Svetska zdravstvena organizacija (SZO) preporučuje konzumiranje najmanje 400 grama biljne hr...
Cejlonski cimet za zimu bez bolesti: Mnogo više od običnog začina
Cejlonski cimet masovno se koristi u kulinarstvu širom sveta, ali on je mnogo više od običnog začina - ima i lekovita svojstva. Cejlonski cimet ob...
Za ove 4 namirnice mislimo da su zdrava hrana, a u stvari nam štete
To što se nešto reklamira kao zdravo, ne znači da nužno to i jeste. Ovo je takozvana zdrava hrana koja šteti organizmu, a svi za njom posežemo uver...
Nega kože tokom zime: 5 namirnica koje usporavaju starenje
Nega kože tokom zime može biti jednostavnije ako dodate u svoju ishranu ove ukusne i hranljive namirnice bogate antioksidansima i vitaminima, koji...
Postoji hrana koja smanjuje sede: Evo šta je u pitanju i kako funkcioniše
Ishrana i seda kosa su u bitnoj vezi, pokazala su nedavna istraživanja. Starost i genetika utiču na sedu kosu, ali ishrana takođe igra važnu ulogu....
PMS dijeta: Zdrava hrana ublažava menstrualne tegobe
Bolni grčevi i promene raspoloženja uobičajene su menstrualne tegobe od kojih pati ogroman broj žena. A spas donosi PMS dijeta koja olakšava neprij...
Kako napraviti sok od aloe vere: Napitak koji ubrzava metabolizam posle pedesete
Aloe vera sadrži aktivna jedinjenja koja ubrzavaju metabolizam jer podstiče naše telo da sagoreva masti. Evo kako se pravi sok od aloe vere Aloe v...
Zašto treba jesti ren svaki dan: Jača pluća i uništava bakterije
Mnogo je razloga zašto treba jesti ren svaki dan, a glavni su to što je odličana za respiratorne organe i što ima antibiotsko dejstvo. A to nam ovi...
Laneno seme: Superhrana bogatija omega-3 kiselinama od lososa i vlaknima od ražanog hleba
Laneno seme je superhrana bogata omega-3 kiselinama, vlaknima, proteinima, a njene dobrobiti za zdravlje su velike Ako postoji hrana za koju se sm...
4 namirnice koje pospešuju upale i čime da ih zamenite
Hrana bitno utiče na naš imuni sistem i u stanju je da nam ceo organizam dovede u stanje upale. Koje namirnice izazivaju upalu? Ljudsko telo ima s...
Zašto su važni prebiotici i kakve veze imaju sa probioticima
Šta su i zašto su važni prebiotici? Kako utiču na zdravlje? Koja je njihova uloga i kakve veze imaju sa probioticima? Imamo odgovore na sva ova pit...
Zašto treba jesti mandarine svaki dan: I ne znate koliko su moćne
Miris mandarina momentalno podiže raspoloženje. Osim toga, ovo voće je veoma zdravo. To je odgovor na pitanje zašto treba jesti mandarine svaki dan...
Hrana može da ublaži simptome menopauze: Bazirajte ishranu na ovim namirnicama
Pad estrogena tokom menopauze izaziva niz neprijatnih simptoma koji se mogu ublažiti pravilnom ishranom. Ovo je hrana koja ublažava simptome menopa...
Kad treba jesti salatu ako želite da izbegnete nadutost stomaka
Ako vas muče nadutost i nadimanje, možda je kriva salata. Kad treba jesti salatu ako želite da izbegnete nadutost stomaka? Ukoliko ste ljubitelj s...
Nutritivni kvasac, vaš saveznik za zdravlje
Kad je reč o zdravoj ishrani, mislimo na raznovrstan i balansiran izbor namirnica na dnevnom nivou. Ali nam retko na pamet pada kvasac za poboljšan...
Hleb koji bi trebalo da jedu žene u pedesetim, ako žele da izbegnu dodatne kilograme + recept
Hleb od heljde ima jedinstven sastav koji ga čini odličnim saveznikom tokom menopauze. Kada žene dostignu 50 godina, povećava se njihova sklonost...
Hrana za podmlađivanje: 8 namirnica za večnu mladost
Da biste održali svoju kožu mladom i telo zategnutim morate redovno da vežbate i jedete hranu koja podmlađuje. A koja je to hrana za podmlađivanje?...
13 namirnica bogatih vitaminom B12
Bez ovog vitamina naš mozak ne može dobro da radi, san nam je poremećen, a sinteza DNK onemogućena. Otkrijte namirnice bogate vitaminom B12 Vitami...
5 namirnica koje ubrzavaju lečenje prehlade
Sezona prehlade je uveliko počela: šmrcanje, kijanje, kašljanje, povišena temperatura je naša svakodnevica. Zato su tu 5 namirnica koje ubrzavaju l...