Pačetina u sosu od pomnorandže
POTREBNO JE (za jednu osobu):300 g pačjih bataka, 300 g pačje masti, 100 g ljubičastog luka, 100 g šargarepe, 100 g cel...
Zdrava hrana
Happy ishrana
Naučnici otkrivaju da određene namirnice potstiču hemijske procese u mozgu koji kreiraju osećaj sreće, ali baš tu hranu, nažalost, većina ...
Pankote sa čokoladom
POTREBNO (za jednu osobu):slatka pavlaka, mleko, želatin, čokolada za kuvanje, puter, aroma narandžePRIPREMA: Prokuvati sla...
Hladne letnje kalorije
Dragana Šiljegović, dijetetičar-nutricionista, preporučuje vam napitke i namirnice za rashlađivanje u vrelim letnjim danima. ...
Činjenice o zdravoj ishrani
Kojim slatkišima da zamenim čokoladu? Shvatila sam da je ta poslastica najveći "krivac" za višak kilograma?Nažalost, ne postoji ade...
Ove godine ću… jesti SOJU
Čak i ako u ishrani koristite ovo magično zrno, u nadi da ćete se zaštititi od bolesti, iznenadiće vas rezultati najnovijih naučnih istraž...
Sladoled od čokolade
POTREBNO JE: (za 6 osoba)Priprema: 30 min. Mirovanje: 60 min.4 jajeta 6 kašika šećera 100 g čokolade za kuvanje 4 dl mle...
10 trikova zdrave ishrane
Dovoljna je samo jedna poseta naučnoj laboratoriji (da, dobro ste pročitali!) pa da shvatimo zbog čega jedemo onoliko koliko jedemo. Na svu sreću...
Zdravlje & ISHRANA u brojkama!
Način na koji smo vam prikazali važne informacije vezane za vašu ishranu toliko je neopterećujući i zabavan, da smo sigurni da ćete ih usvoj...
Rolnice od lista
POTREBNO JE:200 g lista (1 filet), 50 g crvene paprike, 50 g tikvica, 20 g plavog paradajza, 2 čeri paradajzaZa sos:1 d...
Vi PITATE, naš NUTRICIONISTA odgovara
Nesanica - LEK U NAMIRNICAMA BOGATIM KALIJUMOM Već nekoliko meseci patim od nesanice. Postoje li neke namirnice koje bi mi pomog...
Turnedo La Prestige
POTREBNO JE: 2x150 g biftekaZa varivo:30 g karfiola, 30 g brokola, 30 g šargarepe, 30 g pomfritaZa sos: ...
Poješću sve KOLAČIĆE( i NEĆU se ugojiti)!!!
Gladni ste? Ako samo bacite pogled na slastan kolač, krenuće vam voda na usta. Uostalom, i sami znate kako se osećate dok gledate listu deserta u n...
DIJETA za ceo život – III deo
Verovatno nema žene na svetu koja nije, bar jednom u životu, držala dijetu. Međutim, procenat uspeha nije ni približno tako velik. Zašto? Pa...
Giros
POTREBNO JE: (za 4 osobe)Vreme pripreme: 40 min.1 pakovanje tortiljaZa namaz:200 g švapskog sira 2 čena belog luka 3 man...
DIJETA za ceo život – II deo
Žena prikovana za kancelarijski stolicu Izložili smo vam režim ishrane koji najboje odgovara ženi koja je uvek u pokretu, a sada ćemo analiz...
Snaga iz šolje MLEKA!
Dragana Šiljegović, dijetetičar-nutricionista, otkriva vam koliku snagu sadrži šolja mleka... Mleko je biološka tečn...
DIJETA za ceo život – I deo
Verovatno nema žene na svetu koja nije, bar jednom u životu, držala dijetu. Međutim, procenat uspeha nije ni približno tako velik. Zašto? Pa...
Gurmanski Tanjir
POTREBNO JE: 50 g integralnog pirinča; 30 g graška, 30 g kukuruza, 30 g šargarepe, 30 g karfiola i, ...
VITKA, a SITA!!!
Pravo je vreme da se oslobodite najčešćih dilema i grešaka kada je reč o ishrani. L&Z nutricionisti izabrali su holistički pristu...