Šta su pravi adaptogeni i zašto su nam potrebni na jesen?
Pravi adaptogeni se nazivaju "magičnim" lekovima, a da li je zaista tako? I koje treba da koristimo pred i tokom jesenje sezone?Adaptogeni su t...
Zdrava hrana
Popularna dijeta: šta je peganizam i zašto ga treba isprobati?
Peganizam je najnoviji u nizu trend zdrave ishrane, a zašto ga vredi isprobati, pokušavamo da otkrijemo u nastavku. Koliko god lekari govorili da ...
Benefiti čia semenki za koje verovatno niste ni znali
Ovo su benefiti čia semenki koje će vas sigurno naterati da ovu supernamirnicu uvrstite u dnevni meni. [lwptoc]Čia semenke su prisutne u svetu...
Adrijana Lima tvrdi da ovaj napitak topi kilograme dok spavate
Kažu da je lepa Brazilka jedna od najlepših žena na svetu i zaista - ona je pokorila planetu svojim vitkim nogama, tankim strukom i divnim licem. M...
Kefir dijeta: Skinite 3 kilograma za 3 dana!
Kefir dijeta spada u grupu monodijeta koje nastavljaju da dobijaju na popularnosti. A koje su njene prednosti i mane, te kako izgleda meni, otkriva...
Kako prestati da jedete zbog stresa? 5 saveta koji vam mogu pomoći
Kako prestati da jedete zbog stresa i zašto je danas kompulzivno prejedanje postala nova nezdrava stvarnost modernog društva. Svakodnevni stres, st...
Pritajeni simptomi nedostatka vitamina A: Evo kako vam telo to poručuje!
Simptomi nedostatka vitamina A su brojni, a ponekad nam deluju beznačajno ili ih pak nikada ne bismo vezali za ovaj nutrijent. I svaki put bismo po...
Hrana za poneti i mršavljenje: Evo koje obroke ipak možete jesti, a da se ne ugojite!
Hrana za poneti i mršavljenje ipak mogu da idu ruku pod ruku, iako to ne bismo rekli na prvi pogled. Evo o čemu se zapravo radi. Tokom, a i nakon ...
Jelovnik sa merom: Koliku porciju nezdrave hrane smete da pojedete bez straha za figuru?
Čak i kada pravite cheat day, trebalo bi da znate kolike porcije nezdrave hrane smete da pojedete, a da vam to ne uništi liniju Od kasnih 70-ih, p...
Kada se pojavi višak kilograma, ove namirnice su odgovorne
Činjenica je da je višak kilograma posledica celokupnog jelovnika, loših navika, nedostatka aktivnosti... Ipak, ako ste primetile da se naglo gojit...
Mit o dve litre vode dnevno: Koliko tečnosti nam je zaista potrebno?
Da li je dve litre vode dnevno mit ili potreba? Izračunajte koliko vam vode zaista treba tokom dana Gotovo da nema osobe koja na pitanje: "koliko ...
Emocionalno prejedanje: Kako ga prepoznati i zaustaviti?
Svaki put kada postanete nervozni, vaša ruka posegne za nečim slatkim, masnim i nezdravim? Da li je to to? Saznajte kako prepoznati emocionalno pre...
Savršen doručak ili užina: 10 namirnica koje imaju manje od 100 kalorija
Na dijeti ste? Ovo su namirnice sa manje od 100 kalorija, a koje i dalje zadovoljavaju vaše nutritivne potrebe i obezbeđuju vam energiju. Prijatno!...
8 namirnica koje ubrzavaju metabolizam
Usporen metabolizam dovodi do neželjenih kilograma i pada energije. Ovo su namirnice koje ubrzavaju metabolizam [lwptoc] Šta nam radi "...
Tajna gubitka težine posle četrdesete – samo dodajte ove namirnice u ishranu
Glavna promena koju morate da napravite jeste da svojim obrocima dodate dijetalna vlakna ili mekinje. Ali, priča o gubitku težine posle četrdesete ...
20 namirnica koje čiste kožu: Uvrstite ih u dnevni meni već danas!
Savet vam je da ovih 20 namirnica koje čiste kožu obavezno uvsrtite u ishranu, a evo i zašto! [lwptoc]Definitivno je tačno da lepota dolazi iz...
Kako da se ne ugojimo posle dijete: Evo šta nam savetuju eksperti!
Kako da se ne ugojimo posle dijete i na koje načine možemo da zadržimo kilažu pitao se svako od nas makar jednom. A sada konačno imamo i odgovor! ...
Voda sa limunom: 12 razloga da počnete da je pijete ujutro (plus sjajni recepti)
Voda sa limunom je već neko vreme trend koji koriste mnoge poznate ličnosti u cilju gubitka viška kilograma, podmlađivanja i poboljšanja kože. A da...
Simptomi nedostatka joda: Evo kako nam telo poručuje da nam nedostaje ovaj nutrijent!
Koji su to simptomi nedostatka joda koje nikako ne bi trebalo da ignorišete, otkrivamo vam u tekstu u nastavku. [lwptoc]Jod je neophodan eleme...
22 namirnice od kojih ćete se osećati sitije i brže mršaviti
Naučnici iz Velike britanije napravili su spisak namirnica od kojih se osećate sitije. Tvrde da unos ovih namirnica podstiče mršavljenje Istraživa...