Ublažite bol u vratu posle spavanja, na prirodan način
Da li vas je ikada onesposobio bol u vratu posle spavanja? Evo kako da ga pobedite na prirodan način[lwptoc]Buđenje sa ukočenim v...
Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Top 3 vežbe za trbušne mišiće
Atraktivnost vaše figure u velikoj meri zavisi od vitkog, zategnutog stomaka, što se postiže vežbanjem. Ovo su najbolje vežbe za trbušne mišiće pr...
Ako ste uvek umorni, verovatno vam nedostaju ovi vitamini
Hronični umor koji vas prati iz dana u dan, možda nije posledica stresa i obaveza, već može ukazivati i na nedostatak vitamina B12, D i gvožđa. [...
Top 5 razloga zašto se odlučiti za SmartSight lasersko skidanje dioptrije
SmartSight nije obično lasersko skidanje dioptrije. To je najnovija tehnika zahvaljujući kojoj ste već za tri dana na poslu ili treningu, našminkan...
Vežbanje u menopauzi: 7 najboljih vežbi za žene u srednjim godinama
Mnoge vežbe mogu pomoći u ublažavanju simptoma, uključujući povećanje telesne težine koje ste iznenada primetili. Zato je važno vežbanje u menopauz...
Tehnika svesnog disanja pomoći će vam da se smirite u sekundi
Tehnika svesnog disanja u nekoliko trenutaka može da vas umiri i pomogne vam da se izborite sa najstresnijim situacijama [lwptoc]Prema stručnj...
Novo na tržištu: Dijalitička voda – saveznik koji leči kamen u bubregu ili žuči
Dijalitička voda može da vam pomogne da se oslobodite neprijatnih simptoma koji karaktrišu pojavu kamena u bubrezima. Lako se priprema i pomaže p...
Metode u borbi protiv anksioznosti: 5 trikova psihologa zasnovanih na dokazima!
Ovo su proverene metode u borbi protiv anksioznosti koje bi trebalo da isprobate! [lwptoc]Čini se da je anksioznost postala sastavni deo život...
Kada je vreme za novi grudnjak i koliko često ih treba kupovati?
Kada ste poslednji put promenile grudnjak? Odgovor je sigurno: ni ne sećam se! Evo kada je vreme za novi grudnjak! [lwptoc]Budimo iskreni: kad...
Kako da pobedite nesanicu prirodnim putem?
Dugotrajna nesanica iscrpljuje vaše mentalne sposobnosti i ugrožava fizičko zdravlje. Nauka je povezala neadekvatan san sa brojnim zdravstvenim p...
Tehnika smirivanja za samo 30 sekundi: Jedinstvene metode psihologa koje zaista deluju
Tehnika smirivanja za samo 30 sekundi je metoda koja nam može pomoći da brzo vratimo puls u normalu. [lwptoc]Tradicionalno se veruje da tehnik...
Ovo je najzdravije vreme za večeru i mnogo je ranije nego što mislite
Postoji najzdravije vreme za večeru, a prema dijetetičarima, veoma je važno da ga poštujete ako želite dobar metabolizam, san i da ublažite problem...
5 najboljih strategija za suočavanje sa neizvesnošću, a da ne podlegnemo anksioznosti
Tehnike za suočavanje sa neizvesnošću mogu nam pomoći da se lakše nosimo sa svim životnim potresima Neizvesnost, nedostatak kontrole, nedostatak o...
3 najbolje vežbe za tanji struk
Da li sanjate o definisanijem struku? Ove 3 vežbe za tanji struk smatraju se najboljima u fitness svetu. Počnite i ne odustajte!Zašto se širimo...
Zašto biramo pogrešne muškarce? Psiholozi otkrivaju prave razloge zašto ostajemo u toksičnim vezama!
Svaka od nas se makar jednom zapitala zašto biramo pogrešne muškarce, a odgovor nije baš tako jednostavan... [lwptoc]Svaka osoba ima slobodu ...
7 načina kako se opustiti pred spavanje, prema stručnjacima
Prevrtanje u krevetu, razmišljanje o obavezama za naredni dan... Zvuči poznato? Evo kako se opustiti pred spavanje i zasluženo se odmoriti! [lwpto...
Zašto stalno zaboravljate ključeve i kako da vam se to više ne događa?
Sasvim je sigurno da ste bar jednom ove nedelje zaigrale u predstavi "zaboravljeni ključevi", "da li je pegla isključena", "gde mi je novčanik". Z...
Kamen u bubregu: Jednostavno rešenje za ublažavanje tegoba
Kamen u bubregu je čvrst komad materijala koji nastaje kristalizacijom supstanci u urinu. Veoma je česta pojava, a evo na koji način možete da sp...
Šta je to povremena trezvenost i zašto svi o tome odjednom pričaju?
Šta je povremena trezvenost — i zašto svi pričaju o tome upravo sada? Najnoviji zdravstveni trend uči nas kako da pijemo alkohol kontrolisano Do ...
Kako vratiti gubitak interesovanja kada nam se čini da sve propada?
U našem svetu, punom obaveza i očekivanja, mnogi se suočavaju sa stanjem koje je teško opisati rečima. Šta je abolicija i kako vratiti gubitak inte...