Stiže nam novi, ekstremno popularni fitness trend: biohakovanje
Bihakovanje je fitness trend se promoviše kao formula za odlaganje starenja i uživanje u najvišem mogućem kvalitetu života. Zainteresovane? Bioha...
Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Zvučne kupke kao wellnes trend
U svetu punom stresa, nije čudo što stalno svesno tražimo nove načine za opuštanje. Zvučne kupke su wellnes trend koji bi trebalo da nam obezbedi u...
Da li se osećate usamljeno čak i kada ste u vezi?
U nastavku vam otkrivamo stručne savete kako prevazići usamljenost u vezi ili braku i spasiti zajednicu, te stvoriti harmonične odnose koji traju.....
10 znakova da ne volite sebe (i kako to promeniti)!
Ovo su znakovi da ne volite sebe i stručni saveti kako to, konačno, da promenite! [lwptoc]Razlozi za tako ozbiljan problem kao što je nedostat...
Ovo su najbolje vežbe za podignutu zadnjicu prema fitnes trenerima, a možete ih raditi i kod kuće!
Mnogima od nas su, pored setova za zatezanje stomaka i ruku, vežbe za podignutu zadnjicu na vrhu liste kada idemo u teretanu. Ali oblikovan gluteus...
Ovo su najčešći simptomi stresa! A otkrivamo i koje navike instant smanjuju nivo kortizola!
Simptomi stresa možda i nisu uvek najočigledniji, ali remete našu svakodnevnu rutinu. Evo kako ih prepoznati i umanjiti uticaj kortizola na telo! ...
Osećate „jesenji bluz“? 9 načina kako da se brzo resetujete, prema stručnjacima!
Ako je kišovita i hladna, retko ko poželi dobrodošlicu jeseni. Ipak, mi vam otkrivamo kako pobediti jesenji bluz, čak i kada to deluje nemoguće. ...
Zaboravite predrasude, dizanje tegova je odlično za mršavljenje
Nasuprot predrasudama koje kruže fitness svetom, dizanje tegova ne samo da ne ometa mršavljenje, ono je neophodno ako pokušavate da dovedete liniju...
Kako oprostiti sebi kada to deluje nemoguće?
Briga o našem mentalnom zdravlju uključuje mnoge stvari, uključujući i da naučimo kako oprostiti sebi. [lwptoc title="Sadržaj članka"]Skoro sv...
Zašto svi bogati ljudi rade jogu, u čemu je tajna
Da li ste primetili da ovu aktivnost često biraju uticajni i uspešni ljudi? Saznajte zašto svi bogati ljudi rade jogu. Popularnost joge nastavlja ...
Najbolje joga poze protiv stresa koje svako može da uradi
Ove joga poze protiv stresa će vam pomoći da se opustite i oslobodite anksioznosti. Joga se već dugo smatra jednim od najboljih protivotrova za st...
Kako voditi zdrav način života ako nemate dovoljno vremena i energije
Danas sa vama delimo važne informacije kako voditi zdrav način života ako ste zaposleni, umorni i kuburite s novcem. Interesovanje za temu zdravo...
Psiholog otkriva kako se nositi s jesenjom depresijom
Manjak sunčeve svetlosti i nedostatak fizičke aktivnosti mogu dovesti do smanjenja proizvodnje „hormona sreće“. Kako se nositi s jesenjom depresij...
Kontracepcija u perimenopauzi: Kada više ne morate da koristite zaštitu?
Menstruacija je sve neredovnija, estrogen sve niži, a valunzi su počeli. Da li vam je potrebna kontracepcija u perimenopauzi? Menopauza je velika ...
Svi načini na koje promena frizure posle raskida čuva naše mentalno zdravlje
Deluje kao nevina stvar, ali promena frizure posle raskida je ozbiljan psihološki mehanizam. Kada izgubimo kontrolu tokom krize, ponekad tražimo sp...
7 stvari koje vam stopala mogu reći o vašem zdravlju
Ako želite da znate u kakvom vam je stanju organizam, pogledajte svoja stopala. šta stopala otkrivaju o vašem zdravlju. Stopala su temelj našeg te...
Modrice pri najmanjem dodiru: Zašto se pojavljuju i kada je vreme za paniku?
Pojava modrice na koži nakon udarca ili povrede je možda bolna, ali svakako je uobičajena stvar. Ali ponekad se modrice javljaju bez ikakvog povoda...
Istine i mitovi o intimnoj higijeni koje svaka žena treba da zna
Preplavljeni smo informacijama i proizvodima za održavanje higijene, a tu su i mitovi o intimnoj higijeni, pa nije čudo što smo toliko zbunjeni. ...
Smete li piti kafu dok ste na autofagiji?
Da li se sme piti kafa za vreme autofagije? Evo šta dijetetičari kažu o tome, ali i dodavanju mleka, zaslađivača u kafu i još mnogo toga Nije tajn...
Kako se izboriti sa lenjošću: Nova japanska tehnika
Marljivi Japanci znaju kako se izboriti sa lenjošću. U pitanju je kaizen tehnika, vrlo efikasna i brzo daje rezultate. Ko od nas ne bi voleo da ...