5 zdravstvenih problema koje može da izazove prljava klima
Prljava klima ne samo da radi slabije već može uticati i na vaše zdravlje. Ovo su zdravstveni problemi koje može da izazove prljava klima Kvalitet...
Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
8 razloga zašto ne možete da spavate po vrućini i kako da to rešite
Nesanica i vrućina su u neraskidivoj vezi: zašto je tako teško zaspati leti i kako to da promenite?Tokom letnjih vrućina, mnogi ljudi se bore ...
Jutarnje vežbe za mršavljenje: Napunite se srećom i izgubite višak kilograma!
Ako želite da se oslobodite viška kilograma, praktikujte jutarnje vežbe za mršavljenje koje daju fantastične rezultate. I još popravljaju raspolože...
Valunzi, nesanica, gojaznost: Kako pobediti simptome menopauze?
Menopauza je daleko od prijatnog perioda sa svim tim talasima vrućine, znojenja, glavoboljama. Evo kako ublažiti simptome menopauze Vaše telo se o...
Veze u kojima morate biti mama: Kako da prepoznate emotivno nezrelog muškarca
Ponekad vam se čini da vezu gradite sa tinejdžerom koji ima težak period, a ne sa odraslim muškarcem? Evo koji su znakovi emotivno nezrelog muškarc...
Zašto škrgućete zubima u snu i kako to da rešite?
Škrgutanje zubima u snu nije samo neprijatno, ono može da dovede do oštećenja zuba i bolova u vilici. Evo zašto bruksizam nastaje i kako ga lečiti ...
Klasične tehnike svih manipulatora: Kako prepoznati laži u prepisci
Ako na vreme saznate koje su to klasične tehnike svih manipulatora, poštedećete sebe ozbiljnih problema, i sačuvati vreme i živce. Često slušamo ...
Bezbedno i efikasno: Saveti za prevenciju sportskih povreda
Dr Tea Sarčevski – specijalista sportske medicinePrevencija sportskih mišićno-skeletnih povreda mora se fokusirati na smanjenje faktora koji p...
Bore, opadanje kose, bleda koža: Ovih 7 znakova upućuju na nedostatak vitamina E
Bore i fine linije su samo jedan od simptoma koje uzrokuje nedostatak vitamina E Vitamin E je neophodan za funkcionisanje mnogih naših organa, pod...
Vežbe za izvajan struk: Sa minimum napora
Ako želite da imate ravan i lep stomak, ne morate da ponavljate naporne vežbe svaki dan, može to i jednostavnije. Postoje lagane vežbe za izvajan s...
Često buđenje noću: Ovih 9 vitamina pomoći će vam da spavate kao beba
Ako je često buđenje noću i vaša realnost, ne očajavajte. To se može lako rešiti - i to ishranom. Borimo se vitaminima protiv nesanice. Dosledan,...
Nije samo navika: Zašto se stalno gledate u ogledalu
Zašto se stalno gledate u ogledalu? Mnogi smatraju da je često gledanje u ogledalu najčešće povezano sa narcizmom i sebičnošću. U stvarnosti, sve...
Efikasne vežbe za lepe butine: Jako brzo daju rezultate
Pripremili smo za vas najefikasnije vežbe za lepe butine. Ne brinite, nisu komplikovane. Mogu da ih izvode i početnici. Nakon trbušnjaka i zadnjic...
Dermatolozi otkrivaju zašto vam opadaju trepavice i šta to poručuje o vašem zdravlju
Nije neuobičajeno da tu i tamo izgubite po koju trepavicu, ali - ako je ova pojava prilično izražena može vam se dogoditi da vaše trepavice postanu...
Kako povećati produktivnost: Uradite ovih 8 stvari svakog jutra
Ako s teškom mukom uspevate da završite sve dnevne obaveze, vreme je da promenite neke navike. Kako povećati produktivnost saznaćete u nastavku. ...
Ako pijete kafu u ovo doba, onda radite sve kako treba: ovo je pravo vreme za kafu!
Da li znate kada je pravo vreme za pijenje kafe? Ne, nije svejedno jer upravo ovo je čini zdravim ili štetnim napitkom Postoje dve vrste ljudi međ...
Vitamini koje morate uključiti u letnju negu
Svi volimo osunčanu kožu iako UV zraci mogu da prodru duboko u slojeve kože, izazivajući oštećenje ćelija kože. Naš najveći organ postaje isušen i ...
7 koristi od plivanja
Ne samo da rashlađuje i podiže raspoloženje, plivanje pomaže da smršate, a prija i vašem srcu. Ovo su zdravstvene prednosti plivanjaKada je u p...
Ovo su alternative kafi koje Francuskinje piju za podizanje energije
Ako se kafa konzumira u prevelikim količinama, može narušiti zdravlje. Ali postoje alternative kafi, a u ovom članku saznaćete šta Francuskinje pij...
Kako da zadržite samopouzdanje dok nosite letnju odeću
Kada iz ormara povadimo kupaće kostime, šortseve i lake letnje majice, kao da sa njima izvadimo i sve nesigurnosti. Kako da zadržite samopouzdanje ...