Metode u borbi protiv anksioznosti: 5 trikova psihologa zasnovanih na dokazima!
Ovo su proverene metode u borbi protiv anksioznosti koje bi trebalo da isprobate! [lwptoc]Čini se da je anksioznost postala sastavni deo život...
Psiha
Tehnika smirivanja za samo 30 sekundi: Jedinstvene metode psihologa koje zaista deluju
Tehnika smirivanja za samo 30 sekundi je metoda koja nam može pomoći da brzo vratimo puls u normalu. [lwptoc]Tradicionalno se veruje da tehnik...
5 najboljih strategija za suočavanje sa neizvesnošću, a da ne podlegnemo anksioznosti
Tehnike za suočavanje sa neizvesnošću mogu nam pomoći da se lakše nosimo sa svim životnim potresima Neizvesnost, nedostatak kontrole, nedostatak o...
Zašto biramo pogrešne muškarce? Psiholozi otkrivaju prave razloge zašto ostajemo u toksičnim vezama!
Svaka od nas se makar jednom zapitala zašto biramo pogrešne muškarce, a odgovor nije baš tako jednostavan... [lwptoc]Svaka osoba ima slobodu ...
7 načina kako se opustiti pred spavanje, prema stručnjacima
Prevrtanje u krevetu, razmišljanje o obavezama za naredni dan... Zvuči poznato? Evo kako se opustiti pred spavanje i zasluženo se odmoriti! [lwpto...
Zašto stalno zaboravljate ključeve i kako da vam se to više ne događa?
Sasvim je sigurno da ste bar jednom ove nedelje zaigrale u predstavi "zaboravljeni ključevi", "da li je pegla isključena", "gde mi je novčanik". Z...
Kako vratiti gubitak interesovanja kada nam se čini da sve propada?
U našem svetu, punom obaveza i očekivanja, mnogi se suočavaju sa stanjem koje je teško opisati rečima. Šta je abolicija i kako vratiti gubitak inte...
Da li se osećate usamljeno čak i kada ste u vezi?
U nastavku vam otkrivamo stručne savete kako prevazići usamljenost u vezi ili braku i spasiti zajednicu, te stvoriti harmonične odnose koji traju.....
10 znakova da ne volite sebe (i kako to promeniti)!
Ovo su znakovi da ne volite sebe i stručni saveti kako to, konačno, da promenite! [lwptoc]Razlozi za tako ozbiljan problem kao što je nedostat...
Ovo su najčešći simptomi stresa! A otkrivamo i koje navike instant smanjuju nivo kortizola!
Simptomi stresa možda i nisu uvek najočigledniji, ali remete našu svakodnevnu rutinu. Evo kako ih prepoznati i umanjiti uticaj kortizola na telo! ...
Osećate „jesenji bluz“? 9 načina kako da se brzo resetujete, prema stručnjacima!
Ako je kišovita i hladna, retko ko poželi dobrodošlicu jeseni. Ipak, mi vam otkrivamo kako pobediti jesenji bluz, čak i kada to deluje nemoguće. ...
Kako oprostiti sebi kada to deluje nemoguće?
Briga o našem mentalnom zdravlju uključuje mnoge stvari, uključujući i da naučimo kako oprostiti sebi. [lwptoc title="Sadržaj članka"]Skoro sv...
Najbolje joga poze protiv stresa koje svako može da uradi
Ove joga poze protiv stresa će vam pomoći da se opustite i oslobodite anksioznosti. Joga se već dugo smatra jednim od najboljih protivotrova za st...
Psiholog otkriva kako se nositi s jesenjom depresijom
Manjak sunčeve svetlosti i nedostatak fizičke aktivnosti mogu dovesti do smanjenja proizvodnje „hormona sreće“. Kako se nositi s jesenjom depresij...
Svi načini na koje promena frizure posle raskida čuva naše mentalno zdravlje
Deluje kao nevina stvar, ali promena frizure posle raskida je ozbiljan psihološki mehanizam. Kada izgubimo kontrolu tokom krize, ponekad tražimo sp...
Kako se izboriti sa lenjošću: Nova japanska tehnika
Marljivi Japanci znaju kako se izboriti sa lenjošću. U pitanju je kaizen tehnika, vrlo efikasna i brzo daje rezultate. Ko od nas ne bi voleo da ...
„Uradiću to sutra“: Šta je prokrastinacija i kako se nositi sa njom
Koliko je opasna prokrastinacija i kako da prekinemo začarani krug beskrajnih „sutra” i „kasnije”, saznaćete u ovom članku. Moderan izraz „prokr...
7 stvari koje vam kradu životnu energiju
Lenjost, nedostatak kvalitetnog sna, preterana samokritičnost – sve su to stvari koje vam kradu životnu energiju. Pogrešan odnos prema bilo kom as...
Psiho test: Koji je vaš tip razmišljanja, muški ili ženski?
Da li ste skloniji logičnim zaključcima ili probleme rešavate intuitivno? Da li bolje razumete prostor ili ljude? Uradite test i saznajte da li ima...
Kako usamljenost povećava rizik od noćnih mora
Usamljenost nije samo osećaj izolovanosti ili nedostatak društvenih kontakata. Prema kliničkoj psihološkinji, dr. Vanesi Kenedi, "Usamljenost je uz...