Jogom protiv astme: Ublažite tegobe, naučite pravilno da dišete
Do sada ste se sa ovom dosadnom hroničnom bolešću borili lekovima i pumpicama, a sada tegobe nastale zbog astme mogu da se ublaže i uz pomoć joge....
ZDRAVLJE
Efikasan recept grčkih domaćica: Kako da sprečite ispucale kapilare i proširene vene
Lečenje ispucalih kapilara i proširenih vena dugotrajan je proces, stoga je najbolje učiniti sve da se njihova pojava spreči. Osim prirodnih preven...
Menopauza – Sve što treba da znate
Menopauza je tema o kojoj se i u savremenom dobu retko govori.Život svake žene obeležavaju dva značajna, prelazna doba. Prvi je pubertet koje o...
Želite da se ostvarite u ulozi roditelja: 7 saveta kako biste što brže i lakše zatrudneli
Malo je onih parova koji imaju sreću da ostanu u drugom stanju odmah nakon što su doneli ovu važnu odluku. Šta sve treba da radite kako biste lakše...
Ako ne volite da ih jedete, neka vam postanu „dnevna doza terapije“: Namirnice koje sprečavaju starenje
U borbi protiv preranog starenja, veliku ulogu igra hrana koju svakodnevno konzumiramo Ne kaže se džaba da zdravlje na usta ulazi. Prvi odraz stan...
Imate problema sa spavanjem: Odaberite pravi napitak za lep san
Ako imate problem sa nesanicom pre nego što se odučite na neke od lekova za spavanje, pokušajte sa prirodnim toplim napicima koji će vam svakako ol...
Odvaži se da ideš putem (svojih) snova: Motivacioni govor Dijane Kocić u Ušću
Svi bismo voleli da pratimo svoje snove! Ali, često odustanemo i pre nego što pokušamo. Bilo bi dobro, pre nego što se odvažimo na taj put, da znam...
Nije glupo: Neugodna pitanja koja ste uvek htele da postavite vašem ginekologu
Ništa nije sramota da pitate svog doktora Ginekološki pregledi važni su za reproduktivno zdravlje svake žene i zato je bitno da budu redovni kolik...
Spavajte u hladnoj sobi i bićete zdraviji
Kada spavate u toploj sobi činite kontrauslugu svom organizmu Često se dešava da se budite noću, san vam je narušen i nekvalitetan. Razmislite, ...
Stvari koje će popraviti vaše mentalno zdravlje
Promenite ustaljene šablone ponašanja Stalno se priča o tome kako su ljudi ranije lepše živeli, bili manje opterećeni i zdraviji. Naročito menta...
Nutricionistički plan čišćenja organizma posle praznika: 7 detox dana
Ideja ovog detoks programa* jeste da se organizam očisti od nagomilanih toksina, da se odmori i isceli. Detoks je baziran na povrću, voću, proteini...
DASH dijeta, zdravo rešenje za sve probleme sa kilogramima
Postoji način da se zdravo i efikasno oslobodimo viška kilograma. Rešenje je DASH dijeta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) koju su lekari o...
Meteoropatija: Kako vreme utiče na naše raspoloženje i zdravlje?
Sve je više ljudi koji zbog vremenskih prilika imaju problema sa koncentracijom, nervozni su ili imaju neke ozbiljne zdravstvene tegobe. Poznato je...
Nesanica i poremećaji spavanja: Ovi simptomi otkrivaju od kog poremećaja sna patite
Muči vas nesanica? Ako ste često umorni ili ošamućeni tokom dana, ili se ne osećate sveže kad se probudite, to može da znači da imate neki od porem...
INTUITIVNA ISHRANA: Ishrana bez držanja dijete
Šta je intuitivna ishrana? Nutricionisti savetuju kako da se bolje hranite bez držanja dijete. Zaboravite brojanje kalorija i ograničavanje hrane –...
Kako makrobiotička ishrana deluje na naš organizam? P&O sa dr sc. med. Ninom Bulajić
S autorkom knjige dr sc. med Ninom Bulajić razgovarali smo o prednostima koje pruža makrobiotička ishrana, a vas pozivamo da iskoristite priliku i...
Niskokalorijski zaslađivači: Jednostavan trik da prepolovite unos kalorija u toku dana
Zimski dani su uveliko stigli, a vaša kilaža je sve veća? Nema brige! Niskokalorijski zaslađivači i kontrola veličine porcija će vam omogućiti da n...
Wellness kolumna: Ishrana u skladu sa menstrualnim ciklusom
Različite izmene u životnom stilu čiji je cilj da “hakuju” biologiju našeg tela, kako bismo se osećali što je moguće bolje, vitalnije, nazivaju se ...
Wellnes prevencija: Vodič za upotrebu adaptogena
Tulsi, ašvaganda, rodiola... Kako da koristimo ove i druge biljne dodatke ishrani egzotičnih naziva koji bi, po rečima stručnjaka, znatno mogli da ...
Ketogena dijeta: Detaljan vodič za početnike + JELOVNIK ZA 7 DANA !
Ketogena dijeta je bazirana na veoma malom unosu ugljenih hidrata, a zbog visokog unosa masnoća podseća na Atkinsa ili druge dijete malog unosa ugl...