Zašto je dobro zagrliti nekoga svaki dan?
Istraživanja su pokazala da zagrljaj drage osobe ima više uticaja za ljudsku psihu, nego što možete da zamislite. Pokazalo se da zagrljaj inten...
ZDRAVLJE
Predstavljen nacionalni vodič za zdrave životne navike
Centar za zdravlje, vežbanje i sportske nauke predstavio prvu naučno utemeljenu publikaciju ovog tipa u Srbiji!Vodič za zdrave životne navike: ...
Dojenje: zdrava beba i srećna mama
U majčinom mleku nalazi se sve što je novorođenčetu potrebno: hranljive materije, vitamini, minerali, voda, antitela. Zahvaljujući optimalnom sadrž...
Kada je idealno vreme za ispijanje prve kafe?
Strastvenim ljubiteljima kafe, nemoguće izgleda da dan započnu bez kafe. Međutim, stručnjaci tvrde, da je mnogo bolje prvu kafu popiti, kasnije u t...
Čajevi koji će vam pomoći u borbi sa viškom kilograma
Voda i nezaslađeni čajevi, najbolji su nam savetnici kada je hidratacija i detoksikacija tela u pitanju.Prirodni čajevi uz to, pomažu nam da oj...
Srbija je i ove jeseni neXt inspiracija
Kako reagujete kada čujete za Lepenski vir, Timočku krajinu, Homolje, Djerdapsku i Gornjačku klisuru, Resavsku pećinu, Krupanjsko vrelo, Lazarev ka...
Napitak koji čini čuda za naš organizam – voda s medom
Med je jedna od najzdravijih namirnica, pa je svakodnevno konzumiranje istog blagodet za vaš organizam. Ukoliko ga svako jutro pijete na prazan žel...
5 preparata protiv prehlade koji zaista deluju
Svi znamo koliko je teško sprečiti širenje virusa prehlade ili gripa, pogotovo ukoliko radimo u open spaceu (što je danas najčešći slučaj) ili imam...
Znakovi da nosite pogrešne cipele
Pri kupovini cipela većina žena stavlja izgled ispred udobnosti. Jedno istraživanje pokazalo je da čak 90 posto žena nosi preusku obuću, što može i...
Odlike jesenje ishrane kojih se treba pridržavati
Preporuke za ishranu tokom jeseni obuhvataju sirovo povrće u svakom obroku, sirovo voće svaki dan ali ne u neograničenim količinama, niskomasne kis...
Pravi razlog zašto ste stalno umorni
Osećate li se svakog jutra umorno kad vas probudi alarm? Radite li dugo i osećate li se ceo dan umorno? Provodite li vikende u krevetu pokušavajući...
Osveženje za najlepše dane i sigurnu budućnost
Period trudnoće izuzetno je izazovan. Svest da se razvija novi život sa sobom nosi i osećaj zadovoljstva ali i velike odgovornosti. Buduća majka mo...
Zbog čega je dobro piti šolju tople vode nakon svakog obroka?
Od 6 do 8 čaša vode dnevno, preduslov je za dobro zdravlje i hidriranost organizma. Topla voda ima blagotvorniji uticaj na naš organizam, jer ukoli...
15 minuta šetnje posle obroka, čini čuda za vaš organizam
Stručnjaci napominju da posle jela nikako ne bi trebalo da odmah legnemo. Zapravo, najbolje je da nakon obroka malo prošetate! Ova navika, posebno ...
Reč stručnjaka: Pet razloga zbog kojih vas boli stomak
Želite da se rešite stomačnih tegoba? Nemojte se nervirati, nemojte jesti i piti ono što volite i nadajte se da niko iz vaše familije nije imao tak...
5 saveta kako da hranite zdravo i sebe i svoje bebe
Bebe odnosno deca uče posmatrajući i imitirajući najbliže osobe iz svoje okoline, a to su najčešće roditelji. Upravo od njih uče o svetu, životu, g...
Svega 10 minuta joge dnevno, čini čuda za naše telo
Poslednjih godina, joga je jedan od najzastupljenijih oblika vežbanja i postizanja unutrašnjeg mira, a pored toga što nas oslobađa od stresa, dobra...
Bol i upala mišića posle treninga: Ove simptome ne smete ignorisati!
Da li ste tip osobe koji će pregurati nelagodnost za vreme treninga? Da li verujete u to da ne postoji uspeh bez napora? Ili ukoliko ne osetite nap...
Zdrav početak dana: Ideje za zdrav doručak
Doručak je najvažniji obrok u toku dana, jer nam obezbeđuje dovoljno energije da započnemo dan. Potrebno je da vodite računa šta jedete za doručak,...
Brzo i efikasno: Najbolje dijete za brz gubitak kilograma
Znate da su instant dijete najčešće i one sa jojo efektom i da se izgubljeni kilogrami vrlo brzo vrate, ako se protiv njih ne borite strpljivo. Međ...