Retinol salata, viralni recept vredan hypea
Retinol salata od sveže šargarepe ponovo je hit na TikToku. Mi je preporučujemo jer, iako nije svemoćna kao što mreže veruju, izuzetno je...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Najnovija opsesija nam je matcha latte sa kokosovim mlekom! A evo i kako se pravi!
Ako još niste probali matcha latte, a posebno matcha latte sa kokosovim mlekom, pravo je vreme da se upoznate sa ovim napitkom! Sigurni smo da ako...
Kremasta salata sa leblebijama: Zdrav i ukusan obrok gotov za 10 minuta!
Ako ste u žurbi ili jednostavno u potrazi za zdravi, brzim i hranljivim obrocima, onda bi kremasta salata sa leblebijama ddefinitivno trebalo da se...
Jesu li wellness šotovi sa kurkumom, đumbirom ili jabukovim sirćetom zaista zdravi? Evo šta kažu stručnjaci!
Wellness šotovi su sve popularniji trend, ali koliko je ova praksa zaista dobra za zdravlje? Odgovore pokušavamo da dobijemo u nastavku. Tokom cel...
Orasi za doručak su tajna za brzo mršavljenje
Želite da poboljšate kognitivne funkcije, održite visok nivo energije i istovremeno podržite zdravu ishranu? Orasi za doručak mogu biti vaš najbolj...
8 znakova da ne unosite dovoljno proteina
Proteini su tema svuda oko nas, ali - zašto su oni toliko bitni i kako na nas može da utiče nedostatak proteina? Reklame za proteine u prahu su sv...
Alkalna dijeta: Kako u 50. izgledati kao da imate 20?
Victoria Beckham stiže da obavi sve, Jennnifer Aniston i Gwyneth Paltrow su vitke i pozitivne, a Elle Macpherson u svojim 60. godinama ima glatku k...
Napici koji utiču na proizvodnju kolagena i čine kožu blistavom
Svima je dobro poznato da na zdravlje i izgled celog tela, pa tako i na kožu, utiče šta unosimo u sebe. A neke namirnice nam mogu pomoći da izgleda...
Hrana koju nutricionisti preporučuju za dugotrajan osećaj sitosti i više energije
Ovo je hrana koja izaziva sitost duži vremenski period, te je idealna kako za proces mršavljenja tako i za održavanje zdrave telesne težine. [lwpt...
16 namirnica koje imaju više proteina od jajeta!
Jaja se često smatraju odličnim izvorom proteina, ali - koliko ih možete pojesti a da to ne utiče na vaš holesterol? Dajemo vam alternativu: visoko...
Prekomerno konzumiranje šećera: Ovih 5 znakova ukazuju da je vreme za detoks!
Nije tajna da prekomerno konzumiranje šećera može negativno uticati na zdravlje. Međutim, dobra vest je da će vam telo na vreme signalizirati kada ...
Kako pravilno uzimati magnezijum i maksimalno iskoristiti njegove prednosti?
Svi smo čuli za benefite ovog minerala, ali da li znate kako pravilno uzimati magnezijum? [lwptoc] Magnezijum je ključan mineral koji igra ulogu...
Najzdravije užine koje možete jesti između obroka bez griže savesti!
Otkrivamo vam koje su to najzdravije užine koje možete imati u toku dana, a preporučuju ih nutricionisti! [lwptoc] Grickanje često im...
Emocionalno prejedanje: Kako ga prepoznati i zaustaviti?
Svaki put kada postanete nervozni, vaša ruka posegne za nečim slatkim, masnim i nezdravim? Da li je to to? Saznajte kako prepoznati emocionalno pre...
Šta je kompletni protein, zašto je potreban telu i koje namirnice ga sadrže?
Kompletni protein nije samo trendi fraza, već ključni element zdrave ishrane. Otkrivam vam zašto je toliko važan za telo i kako ga unositi u organi...
Omlet sa spanaćem i začinskim biljem: Brz a zdrav doručak!
Omlet sa spanaćem i začinskim biljem je ukusan i hranljiv doručak koji možete pripremiti za samo nekoliko minuta. [lwptoc]Ovaj recept ne samo ...
Hrana bogata kalijumom koja će vas duže držati sitima
Kalijum je ključni mineral za pravilno funkcionisanje organizma, a da li ga unosite dovoljno? Ovo je hrana bogata kalijumom koja bi trebalo da se n...
Za šta služi vitamin K, koji su njegovi benefiti i koja je preporučena doza?
Ako su brokoli, karfiol i prokelj često prisutni u vašem jelovniku, čestitamo – verovatno već unosite dovoljnu količinu vitamina K. A za šta služi ...
Slana voda na prazan stomak: Još jedan prolazni wellness trend ili nešto više? Evo šta kažu eksperti!
Uz druge trendove u oblasti zdravlja – od pijenja vode i jabukovog sirćeta do uzimanja kašike maslinovog ulja na prazan stomak – sada se preporučuj...
Zdrave namirnice koje ne smete jesti na dijeti jer su visokokalorične
Ne, nije sva zdrava hrana pogodna ako pokušavate da smršate. Postoje izuzetno hranljive i zdrave namirnice koje su - visokokalorične i trebalo bi ...