Proteinska dijeta: Za 14 dana izgubićete čak do 10kg! (+plan ishrane)
Ukoliko imate nekoliko kilograma viška ili želite da smanjite obime, proteinska dijeta daje brze rezultate i sagoreva masti za samo 14 dana. Kako ...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Dijeta bez slatkiša: Suvo voće idealna zamena za slatke poslastice
Zamenite slatkiše suvim voćem i moći ćete da smršate bez problema. Sladokuscima je posebno teško kada moraju da se odreknu slatkih uživanja zarad ...
Ishrana za ravan stomak: Evo koje voće će nam pomoći da postignemo figuru iz snova!
Ishrana za ravan stomak ne mora biti jednolična, a mi vam u nastavku otkrivamo koje voće će biti vaš saputnik broj jedan! [lwptoc]Tokom dijeta...
Hormonski stomak: Zašto raste i kako ga se rešiti?
Hormonski stomak je problem sa kojim se susreće sve veći broj ljudi. A zašto on nastaje i možemo li ga se rešiti saznaćete u nastavku. Tanak struk...
Kako da izaberete hranu za poneti, a da ne poremetite dijetu
Kada dajemo sve od sebe da izdržimo na režimu dijete, hrana za poneti nam se ne čini uvek kao pametan izbor. Ipak, to baš nije tako. Veoma lako mo...
Povremeni post (intermittent fasting): Detaljan vodič za početnike
Povremeni post je metod gubitka težine koji postaje sve popularniji. Razlog je taj što je relativno lako držati se i ne ograničava vašu omiljenu hr...
Recept za kuvano vino koje vas neće ostaviti ravnodušnim!
Predstavljamo vam sjajan recept za kuvano vino, jer praznici ne mogu da prođu bez ovog aromatičnog pića! Živeli! [lwptoc]Hajde da se umirimo u...
Posna ovsena kaša: Idealan doručak u danima posta
Posna ovsena kaša može biti vaš idealan izbor za doručak ukoliko postite ili prosto želite da isprobate ovu varijantu omiljenog prvog obroka... Ne...
Kako pripremiti telo za dijetu: Najvažniji saveti nutricionista
Evo kako pripremiti telo za dijetu i na šta je potrebno obratiti posebnu pažnju. [lwptoc]Većina nas tokom praznika, usled prejedanja, dobije p...
Detoks organizma: Sva najvažnija pravila koja morate da znate!
Detoks organizma je trend zdravog načina života koji aktivno dobija na popuilarnosti. Svi su čuli reč "detoks", ali da li zaista dobro razumemo kak...
Brzo mršavljenje pred doček: 5 koraka koje treba preduzeti večeras za manji obim sutra ujutro
Brzo mršavljenje, preko noći, nije moguće, ali je moguće vizuelno smanjiti obim baš pred sam doček. [lwptoc]Za šta je najbolje veče? Za sasta...
Novogodišnje greške u ishrani koje već pravite!
Novogodišnje greške u ishrani mogu da vas koštaju viška kilograma, ali i zdravlja. Evo šta to svakodnevno radite a čime štetite zdravlju i vitkoj l...
Posna novogodišnja trpeza: Predlozi menija za svačiji ukus
Posna novogodišnja trpeza je tradicija na ovim prostorima, a mi vam u nastavku nudimo predloge menija koji nikoga neće ostaviti ravnodušnim! [lwpt...
Zeleni čaj: Da li on snižava ili povećava krvni pristisak?
Zeleni čaj važi za jednu od superzdravih namirnica ali da li je to zaista tačno? Pokušavamo da otkrijemo u nastavku. Bogat antioksidantima, ovaj ...
Ishrana tokom zime: Kako da se hranite da biste se osećali dobro?
Ishrana tokom zime mora biti raznolika ma koliko to teško zvučali. Ali jedino na taj način ćemo zadržati dobro raspoloženje tokom hladnih meseci. ...
Kako da smršate, a da sačuvate veličinu grudi?
Evo odgovora na večno pitanje: kako da smršate a da pri tome ne izgubite veličinu svojih grudi! Mnoge žene koje žele da izgube težinu plaše se sma...
Ugljeni hidrati i mršavljenje: Zašto ne treba da ih izbacite iz ishrane?
Iako biste možda pomislili da ugljeni hidrati i mršavljenje ne idu ruku pod ruku, ipak ste se prevarili! Evo o čemu se radi! Mnogi od nas su sigur...
Da li je mleko zdravo? Evo konačne presude!
Da li je mleko zdravo ili živimo u zabludi, pokušavamo da saznamo u nastavku, Pošto smo od detinjstva naučili da je mleko zdrav proizvod, nastav...
Zimska ishrana: Evo kako podići raspoloženje hranom tokom zimskog perioda
Zimska ishrana može biti ograničena, jer nam brojne namirnice nisu toliko dostupne. Ali to ne znači da ne možemo da se hranimo zdravo! [lwptoc] ...
Opasni začini: 5 čuvenih dodataka jelima koji mogu da nam naškode!
Opasni začini koji mogu da naštete našem zdravlju su, nažalost, i oni koji se najčešće koriste. Evo o čemu se radi. [lwptoc]Začini su neizosta...
