Nutricionistkinja otkriva svoje omiljene recepte za zdravije poslastice
Svi imamo periode kada nam se jede nešto slatko, i to je skroz u redu. I u tim situacijama, treba da se trudimo da izaberemo nešto što je nutritivn...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Kako zaustaviti želju za slatkim: Najbolji saveti eksperata
Odgovor na pitanje kako zaustaviti želju za slatkim donosi nam upravo nauka. Evo o čemu se radi. Jesti slatko nije problem, jer šećer daje našem t...
Šta jede Dženifer Aniston: Dnevni meni čuvene zvezde
Znate li šta jede Dženifer Aniston, kako bi bila u top formi i u šestoj deceniji? Otkrivamo vam njen dnevni meni u nastavku. Dženifer Aniston je j...
Čorba sa keljom i kinoom će biti vaša omiljena opcija za ručak
Čorba sa keljom i kinoom prepuna je zdravih i hranljivih sastojaka u kojima će uživati svi članovi porodice. Količina vitamina C koja se nalazi u ...
Veganski prebranac je idealan zimski obrok prepun proteina
Veganski prebranac je naš izbor za ručak ovog vikenda, a zašto, otkrivamo vam u nastavku. Već smo dosad navikli da gotovo svako jelo može da bude ...
Kao se hrani Nevena Veselinović, vlasnica veganskog restorana
Kako se hrani Nevena Veselinović, šta tačno čini njenu ishranu, ali i na koji način možemo da uživamo u prazničnoj trpezi – bez namirnica životinj...
Dnevni unos proteina: Koja količina nam je stvarno potrebna?
Dnevni unos proteina često je predmet polemike, a evo šta na to kažu stručnjaci.Preporučena količina proteina (RDA), minimalna količina koja va...
Pitali ste nutricionistkinju: Šta treba da znamo o omega 3 i omega 6 masnim kiselinama u ishrani?
Koja je razlika i kojim namirnicama ih možemo uneti? Nutricionistkinja Marija Đurković objašnjava zašto su omega 3 i omega 6 masne kiseline važne u...
Ovo su najnovije činjenice o metabolizmu
Najnovije činjenice o metabolizmu iznela je jedna revolucionarna studija. Izgleda da je način na koji telo koristi energiju radikalno drugačiji neg...
Veganski brauni s čija semenkama i kikiriki puterom: Brzo, jednostavno a nedoljivo!
Veganski brauni s čija semenkama i kikiriki puterom se prave toliko lako, da će vas proces oduševiti. A o ukusu da ne pričamo! Braunisi su već nek...
“Tajni” recept za sos od orašastih plodova koji doktorka koristi u svojoj (biljnoj!) ishrani
Kada imate pri ruci dobar sos, to je zaista sve što vam je potrebno da obrok pretvorite iz dobrog u odličan. A posebno je korisno ako se hranite (p...
Najčešći mitovi o gojenju: Evo gde smo grešili
Ovi najčešći mitovi o gojenju, u koje i dalje verujemo, mogu biti i glavna prepreka zašto ne možemo da se otarasimo viška kilograma. Gotovo da i ...
Kako sprečiti bacanje hrane: Saveti i trikovi
Otkrivamo kako sprečiti bacanje hrane, a time sprečiti i udar na naš novčanik, ali i na životnu sredinu. Da li ste znali da 1/3 proizvedene hrane ...
Humus s susamom: Idealan veganski namaz
Humus sa sumamom predstavlja savršen dodatak raznim slanim delicijama, od sendviča, preko krekera i tosta. A evo i kako se pravi. Humus predstavlj...
Antiinflamatorni čaj od kore ananasa – morate ga probati!
Čaj od kore ananasa ima antiinflamatorna svojstva, odličan je za imunitet, u skladu je s ekološkim zero-waste principom (bez bacanja!) i divnog je ...
Pitali ste nutricionistkinju: Glukozno-fruktozni sirup – šta treba da znamo?
Verovatno ste se na ambalažama različitih proizvoda - od muslija peko kečapa do konditorskih proizvoda - susretali sa terminom glukozno-fruktozni s...
Vodič kroz vegansku ishranu: Saveti koji će vam olakšati isprobavanje biljne hrane
Predstavljamo vam kompletan vodič kroz vegansku ishranu. Početak godine za mnoge označava novu, čistu stranicu koja se, idealno, može ispisati i p...
Zapečeni puding od jabuke: Savršeno zimsko zadovoljstvo (i ultrajednostavan recept!)
Pečeni puding od jabuke naš je izbor za desert ovog vikenda, a evo i zašto smo ga odabrali. Ko kaže da puding treba da bude kremast, da se kuva u ...
Kako napraviti biljno mleko: Kompletan vodič za početnike
Kako napraviti biljno mleko pitanje je koje je postavio svako ko se odlučio na veganski režim ishrane ili je pak netolerantan na laktozu. Mnogo j...
Salata od karfiola i kelja: Detoks zimska vitaminska bomba
Salata od karfiola i kelja idealan je izbor za obrok, nakon toliko dana prazničnog prejedanja. Vreme je za detoks! Predstavljamo vam idealan spoj ...
