Zdrave namirnice koje često zaboravljamo
Iako su nam super zdrave namirnice svakodnevno na dohvat ruke, neretko se desi da zaboravimo na njih, kao i to koliko su važne za poboljšanje našeg...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Lazanje
Sastojci:1/2 kg kora za lazanje 3-4 glavice crnog luka 1/2 kg mlevenog mesa 3-4 kašike paradajz pirea 1-2 kašike kečapa so, biber, meš...
Juneći jezik u sosu sa želatinom
Sastojci:2 jajeta 1 juneći jezik veza zeleni (sa malo više šargarepe) 3 glavice crnog luka 2 čena belog luka 10 zrna bibera 3 lista l...
Kako se odupreti ovim saboterima dijete?
Iako se svim silama trudite da budete disciplinovani i da se pridržavate dijete i određenog režima ishrane, neretko to mnogima ne uspeva jer se na ...
Kinder milk šnite
Napravite divan kolač i uživajte u zavodljivom ukusu kinder čokoladne poslastice!Sastojci:Za koru:5 jaja 5 kašika šećera 5 kašik...
Zašto nam se jedu slatkiši tokom „onih dana“?
Ako i vi krivite svoj menstrualni ciklus za to što vam se užasno jede čokolada tokom "onih dana", hormoni nisu okidač za pojačanu želju za slatkim ...
Kako da potrošite manje, a da se hranite zdravo?
Od kako je ekonomska kriza ušla u naše živote (i novčanike), pokušavamo da uštedimo na svemu. Međutim, kada je hrana u pitanju, ustručavanje od pla...
Pržena govedina
Napravite pikantan ručak i uživajte u ukusnom jelu koje će učiniti da zaboravite na hladne zimske dane.Sastojci (za dve osobe):300 g go...
Namirnice koje vam daju energiju
Ukoliko ste dosad dodatnu energiju dobijali iz takvih pića, krajnje je vreme da hemiju zamenite zdravim namirnicama. Tajna leži u konzumiranju jedn...
Pikantna pileća salata
Uživajte u harmoniji ukusa uz tajlandsku hranu. Pripremite ukusnu salatu za tili čas i prepustite se egzotičnim ukusima ovog odličnog predjela....
Salata sa prazilukom
Salata sa prazilukom je lagan i osvežavajuć prilog jelima od mesa.Sastojci:200 g šunkarice 300 g praziluka 250 g šargarepe majonez (...
Mafini sa jabukom i cimetom
Za šest mafina potrebno je:200 g brašna250 g šećerapola kašičice soliprašak za pecivomleveni cimet200 ml ulja1 jaje...
Najzdravije začinsko bilje na svetu
U Indiji, gde začine koriste u velikim količinama, nisu tako raširene srčane bolesti i rak. Međutim, kada se Indijci nekuda odsele i napuste tradic...
Ne preterujte sa vitaminima!
Više ne mora obavezno da znači i bolje, posebno kada je reč o vašem zdravlju. Iako ih preporučuju sa svih strana, vitamini i različiti vitaminski d...
Brusketi sa paradajzom
Potrebno je:6 čeri paradajza100 g paradajz pelata3 čena belog lukaMalo balzamiko sirćetaMalo svežeg bosiljkaSoMleve...
Dijetalna hrana koja vam neće pomoći da smršate
Kada želimo da smršamo, biramo niskokaloričnu hranu, ali pri tom moramo da pazimo da ne kupujemo bilo šta što na pakovanju ima oznaku "dijetalno". ...
Zimska salata sa makaronama
Zimska salata sa makaronama predstavlja idealan obrok za ove, još uvek, hladne zimske dane. Koktel različitih ukusa, učiniće da se osećate sjajno, ...
Četiri razloga da počnete da kupujete grejpfrut
Čak i ako niste ljubitelj ovog voća zbog svog gorkog i specifičnog ukusa, na grejprut se valja navići. Predstavljamo vam četiri razloga zašto je do...
Piletina u sosu od šampinjona
Napravite ukusan i zdrav ručak za tili čas. Piletina u gustom sosu od šampinjona, idealan je obrok za sve ljubitelje šampinjona.Sastojci: ...
Zašto je doručak važan?
Piše: Prof. dr Nadja Vasiljević, savetnica kompanije NESTLÉ Adriatic za ishranu Institut za higijenu i medicinsku ekologiju, Savetovalište za dije...
