Šta beli hleb radi ženama?
Ako u svakodnevnoj ishrani konzumirate veće količine belog hleba, belog pirinča, picu i slične namirnice pune ugljenih hidrata, a žena ste, imate v...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Pileća prsa s orasima i začinima
Sastojci:- 600 g pilećih prsa - 1/2 šoljica hlebnih mrvica - 1/8 kašičica mlevene crvene paprike - 1/2 šoljica orasa - 1/4 šoljica per...
8 načina kako da pametno unesete ugljene hidrate
1. Ograničite unos ugljenih hidrata koje pojedete na oko 40 g po svakom obroku. Imajte na umu da svi ugljeni hidrati nisu jednaki, tj. ne račun...
Ražnjići od teletine
Sastojci:- 400 g teletine - 50 ml sosa od soje - 2 kašičice senfa - 1 kašičia jabukovog sirćeta - lovorov list - 50 ml svežeg so...
Zdrava, seksi i jaka…
Kim Kardašijan, najpopularnija starleta na planeti, smatra se za jednu od najvećih seks simbola današnjice. Iako ne možemo reći da je svojim nastup...
Kako da podstaknete metabolizam i poboljšate raspoloženje
Ono što jedete može imati ogromnog uticaja na vaš metabolizam i raspoloženje. Pogledajte koju hranu biste trebali jesti da biste poboljšali raspolo...
Mus od bele čokolade
Nabicite osmeh na lice, bez obzira što je napolju 15 stepeni ispod nule. Ostavite sve obaveze za sutra i ne izlazite iz pidžame. Napravite poslast...
Zamenite kozmetičke preparate zdravom hranom…
Zaboravite silne kozmetičke preparate – nutricionisti tvrde da je za lepotu dovoljno da se hranite zdravo.Naime, pokazalo se da određene v...
Pasta s dimljenim lososom
Bogat omega-3 masnim kiselinama, losos je riba koju nutricionisti bez dvoumljenja preporučuju za zdravlje krvonog sistema. Osim toga, veoma je ukus...
Mislite na mleko!
Već smo dobro upoznati sa svim blagodetima mleka, a nedavno istraživanje pokazalo je i da mleko, pored toga što je važno za zdravlje kostiju i kard...
Blejk Lajvli vitku liniju održava pravilnom ishranom
Blejk Lajvli za svoj atraktivan i vitak izgled može da zahvali dobrim genima, međutim glumica ipak pazi na ishranu, a pored toga redovno vežba. Pre...
Slojeviti čokoladni desert
Napravite mali predah i opustite se uz ovu poslasticu od čokolade i kikirikija.Sastojci:Za 4 srednje čaše- krem sir istopljen - ...
Paelja sa svinjetinom i piletinom
Unesite mirise Mediterana u svoj dom i zaboravite na hladne zimske dane. Pripremite tradicionalno špansko jelo, koje je nastalo u 19. veku u špansk...
Ukusno jelo od pečenog karfiola
Zimi jedno od omiljenog povrća je definitivno karfiol. Umesto da ga poslužite samo kao salatu predlažemo ukusno jelo od pečenog karfiola.Sa...
Kolačići bez žitarica
Odlični kolačići za one koji su alergični na gluten.Sastojci:- 2 veća jaja izlupana; - 120 g meda; - 450 g kokosovog brašna;Postu...
Palačinke sa jagodama
Sastojci:- 1 šolja brašna, - 1 supena kašika praška za pecivo, - ½ supene kašike soli, - ½ supene kašike šećera, - 1 šolja mleka sa mal...
Deset trikova koji će vas zaštititi od suvišnih kalorija
O hrani razmišljamo puno, ali o načinu na koji je konzumiramo malo. Upravo bi ovome trebali da posvećujemo puno više pažnje jer, osim zdravih namir...
Dijetalni obrok: Ovsene pahuljice sa đumbirom
Sastojci:- ½ šolje soka od jabuke, - ¼ šolje vode, - ¼ šolje ovsenih pahuljica, - 1 supena kašika brazilskih oraha, - prstohvat đumbira...
Anja Rubik: Jedem, a mršava sam zbog joge i šejkova od povrća
Anja Rubik, poljska manekenka kune se da živi zdravo i da svoju mršavost duguje vežbanju joge i malim porcijama hrane. Bez obzira na to što je njen...
Najbolja pića za mršavljenje: Šest napitaka koji vam pomažu u gubljenju kilograma
Kod mršavljenja se uvek pazi na ono što se jede, a često potpuno zanemaruje tečnost koja se unosi. Poznato je da je svakodnevno konzumiranje vode i...
