Pogledajte boje vašeg obroka: Da li sadrži ključnu?
Čuli ste da treba jesti raznovrsno i šaroliko, i to je tačno, ali valja znati i da postoji temeljna boja koja bi trebala da bude zastupljen...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Pirinač u želatinu sa kupinama
Potrebni sastojci: 125 g pirinča 5 dl vode 4 dl mleka prstohvat cimeta 3 kašike šećera ...
Mus od limuna i dinje
Potrebni sastojci: Za vanil-krem: 5 g želatina 2 kašike mleka 3 dl slatke pavlake 2 kašike šećera...
Zapamtite ovaj spisak: Hrana koju treba da jede svaka žena
Da li jedete puno mesa, masti, kolača i testenine? Sasvim ste promašili zdravu ishranu. Ali, i žene koje paze na unos zdravih namirnica z...
Punjene sardele
Potrebni sastojci: 1 kg sardela 1 dl maslinovog ulja 500 g paradajza 1 veća glavica crnog luka 1 ka&sc...
Da li znate zašto ste stalno gladni?
Koliko proteina sadrži vaša ishrana? Ako je reč o premalim količinama, nemojte se čuditi što svako malo posežete za grickalicama koje...
Škarpina na povrću
Potrebni sastojci: 4 očišćene škarpine 4 krompira 100 g crnih maslina 2 kašike sec...
Gulaš od lignji i račića
Potrebni sastojci: 500 g očišćenih lignji 500 g očišćenih račića 400 g pelata paradajza 3...
Medaljoni u slanini
Potrebni sastojci: 200 g mesnate slanine isečene na listove 600 g mešanog mlevenog mesa 1 glavica crnog luka 2 čena belog luka ...
Naučnici joj otkrili manu: Jabuke mogu da unište zubnu gleđ?
Ljudi koji redovno jedu jabuke imaju više od četiri puta veću mogućnost da oštete zubnu gleđ nego oni koji piju gazirana pića, pokaza...
Piletina sa njokama i povrćem
Potrebni sastojci: 500 g pilećeg belog mesa 1 kg njoka 1 glavica crnog luka 2 šargarepe 1 tikvi...
I zdrave namirnice imaju mane
I u ishrani je put do pakla popločan dobrim namerama, pa se i zdrave namirnice mogu okrenuti protiv vas ako ih konzumirate u velikim količinama. Pr...
Kupole od griza
Potrebni sastojci: Za beli fil: 4 dl mleka 2 kašike šećera 1 kašičica ruma 3 kašike griza 3 kašike...
9 lakih trikova za topljenje kilograma bez dijete
Izreka da su oči veće od želuca samo je jedna od onih koja potvrđuje da naše fiziološke potrebe nisu uvek usklađene sa signalima u ko...
Mozaik rolnice
Potrebni sastojci: 700 g svinjskog mesa od buta 1/2 praziluka 150 g mladog sira 700 g šargarepe 1 crvena paprika 1 glavica crn...
Pet odličnih razloga da pijete kafu
Turska ili Cappuccino? Nije važno, samo ako ima kofeina. Kafa je, naime, osvojila simpatije nutricionista i naučnih krugova koji, u poslednjih ne...
Som u sosu od paradajza
Potrebni sastojci: 1 kg fileta soma 500 g pelata paradajza 2 dl supe od povrća 1 glavica crnog luka 3 ...
Da bi bili snažni poput Popaja treba da jedete senf, a ne spanać…
Steroid koji se prirodno nalazi u senfu nije štetan po zdravlje, a povećava masu mišića i veličinu vlakana u njemu te stimuliš...
Piletina u soja sosu
Potrebni sastojci: 500 g pilećeg belog mesa 1 dl soja sosa 100 g kečapa 1 kašika jabukovog sirće...
Vredi probati: Otkriveno koji sastojak u čaju usporava gojenje
Ako masni jastučići na struku sve teže odlaze, možda je trenutak da svakodnevno počnete da ispijate zeleni čaj. Prema novoj studiji sastojak u zele...
