DIJETA : Jedite ceo dan!
Želite da smršate, a da ne trpite napade gladi i ne čekate satima na naredni obrok? Naravno, ko to ne priželjkuje! Ovo je prava dijeta za mi...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
TEST: Koji je vaš stil MRŠAVLJENJA?
Pomoću ovog testa otkrićete koji "stil mršavljenja" vam najviše odgovara... Na vratima vašeg frižidera nalaze se......
Rolato BJANKO
POTREBNO JE:200 g flipsija sa medom, 200 g smokvica, 100 g suvog grož a, 200 g susama, 200 g meda, 150 g kikirikija, 150 g pute...
Salata sa MANGOM I PRŠUTOM
POTREBNO (za 1 osobu) :100 g mešane salate, 30 g gorgonzole, 30 g manga, 30 g pršuta, 0,5 dl maslinovog ulja, 3 g s...
ČAŠA SVEŽEG SOKA puna zdravlja
Sveže ceđeni sokovi od voća i povrća najbolji su izvor hranljivih materija koje su vam potrebne za optimalnu energiju.Prirodni sokovi mogu bitno da...
Salata ARCOBALENO
POTREBNO JE:50 g paradajza, 50 g krastavaca, 50 g zelene salate, 100 g pilećeg filea, 30 g krutona, 30 g senfa, 30 g meda, 0,...
Ražnjići od škampa
POTREBNO JE:250 g škampa, 50 g limuna, 50 g maslina, 50 g blitve, 50 g barenog krompira, 30 g soli, 50 g maslinovog ul...
Možda NISTE VI KRIVI što ste debeljuškasti! Proverite!
Zdravo se hranite i vežbate, a kilaža vam se i dalje povećava? Mada će vam ljudi teško poverovati, postoji mogućnost da zaista niste vi kriv...
Specijalitet Manjež
POTREBNO JE: (za 4 osobe)500 g svinjskog vrata, 250 g svinjskog filea, 250 g svinjskog karea, 200 g crnog luka, 200 g slanine, ...
Stratus tanjir
POTREBNO (za dve osobe):nekoliko lignji, malo palente, nekoliko maslina, tri parčeta bruskete, paradajz, malo kačkavalja, peč...
Jedete samo VOĆE i povrće, a ne MRŠAVITE? Evo zašto!
Da li je moguće da ne gubim na težini zato što u dijeti jedem previše voća? Ovo je pitanje koje nutricionistima često postavljaju "mu...
Sve što ste želeli da znate o KALORIJAMA
Kako ih izračunati, koliko nam je potrebno i gde se sve kriju neprijatelji naše vitkosti... 1.Šta je kalorija?Kao što je mera...
Ćuretina na icebergu
POTREBNO JE: 100 g ćuretine, 150 g iceberg salate, 200 g pomorandži, sok od polovine limuna, 100 g avoka...
Šest OZLOGLAŠENIH mitova o ishrani
Svakog dana dok pijete prvu jutarnju kafu, grize vas savest jer znate da bi zeleni čaj bio mnogo zdravija opcija. Nešto kasnije, birajuć...
Bolja ISHRANA brzo i lako!
Do sada ste vec milijardu puta čuli i pročitali savete tipa: "Jedite više povrća!", "Pijte što više vode!", "Nemojte da preska...
Seoska čorba
POTREBNO JE: (za 4 osobe)Vreme pripreme: 45 min.500 g krompira500 g paradajza3 paprike2 kašike brašna1 glavica luka0,5 dl ul...
Zapečena boranija sa mesom
POTREBNO JE: (za 4 osobe)Priprema: 40 min. Pečenje: 20 min.500 g boranije 500 g svinjetine od buta 2 glavice crnog luka 2 sveže paprik...
Paketići oslića
POTREBNO JE: (za 4 osobe)Priprema: 40 min. Pečenje: 30 min.800 g fileta oslića 3 tikvice srednje veličine 1/2 veze bosiljka 1/2 veze p...
Savršena DIJETA baš za vas!
Za razliku od prethodnih godina - kada je dominirao samo jedan trend držanja dijete - sada nutricionisti propagiraju čak pet supe...
Sladak život… BEZ ŠEĆERA!
Ponekad je objašnjenje (pa tako i rešenje!) zdravstvenih tegoba krajnje jednostavno - a krije se u navikama u ishrani. Naime,...
